🌟 就像日曆那樣，每天都有一個練習，每個月的主題都不同，不是只有單純的正能量雞湯，而是有一些有用的建議和練習。 每年都能重新觀看，看看今日的練習或是建議是什麼，也能夠順便檢視自己是不是能夠妥善處理這個議題了。而且一天的字數都不會太多，能夠很快的看完，拿來作為開啟一天的讀物很不錯。 💭 買這本書的原因，是當初遇到了很多讓我身心疲倦的事，發瘋似的尋找能夠讓自己好起來的方法。 標題寫什麼愛自己的書或是療癒自己的書等等之類的書籍，我通通都去書店或網站看一遍，然後買了這本書。 這本書真的不是說非常有效，沒有能夠提出一個明確的步驟指引你或讓你操作，但就是每天都有一件事可以做、練習或是引發思考，還有一句今天的自我喊話。這本書已經用了第二年了，陪伴了我很多日子，每次翻開都會有不一樣的感覺。 ❣️ 推薦給每天需要一點點正能量練習來開啟一天的人