這本書是從楊斯棓醫師的《人生路引》這本書中，看到的推薦書單，看到當下就趕緊列入待讀書單。我們隨著年紀增長，也開始要會照顧養育我們長大的爸媽，但對於如何照顧老人家，其實說真的也沒有任何經驗，也不知道該注意些什麼，更別說要從哪裡下手。 本書作者從老人醫學的角度，帶我們了解照顧爸媽時會遇到的各種難題，像是長輩吃藥很隨性該怎麼辦？認為保健食品有吃一定有保庇、是否該陪同長輩就醫呢？應該在宅安老還是送安養機構呢？可以讓他們了解自己真實的病況嗎？等等。 此外，書中介紹了18種常見的老年病，說明如何預防與檢測這些疾病，以及可避免的注意事項等內容。我們可以從書中提供各種檢測項目及測驗量表，為老人家進行簡單檢測，幫助我們觀察病況。 作者也從食衣住行育樂等各方面，詳細說明老人家日常的保健指常，以及生活上的須知，讓我們能夠更了解爸媽的健康，也替自己提前窺探老後的世界，為自己預約一個美好的銀光歲月。 很喜歡書中提到的這段話，「生老病死，是我們無法改變的生命定律，但是至少可以在盡我們所能，讓生能充實快樂，老能從容優雅，並將病可能帶給來干擾與苦惱降至最低，最後，在轉身謝幕告別時，能夠了無遺憾。」，這也是生為人類的我們，一生想追求的。很實用的一本書，分享推薦給未來都會需要的我們。 吃得均衡營養、睡得飽，適度運動維持肌肉量等，能持維老人家的身體健康。但別忘記，老人家的心理也要照顧，而「關心」才是最佳的特效藥。如同《別以為還有20年，你跟父母相處的時間其實只剩下55天》這本書的書名，我們要好好珍惜與家人相處的時間，有空時別忘記回家陪陪爸媽，與他們說說話、談談心，家人的關懷與陪伴，就是最好的心靈特效藥。 #Ivy好書抱報85