為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣？為何我嘗試了很多方法都沒有改善？《拖延心理學》是拖延症患者的自助經典，幫助你分析與檢視拖延的心理，找出我們拖延的真正根源。教導我們如何採取行動來改善拖延的毛病。 這本書分成兩部分：在第一部分，作者探索造成我們拖延的各種根源。在第二部分中，作者歸納出能幫助我們改善拖延的行動建議。 《拖延心理學》這本書用平易近人的敘述，鮮少艱澀難懂的心理學專業術語，舉出相當多她們諮詢的人的例子，幫助我們認識自己，了解自己拖延形成的根源。這本書是我目前看過關於拖延書籍中，最為完整且詳盡的心理分析，不愧是拖延心理的經典作品。 這本書讓我了解拖延的來源，以及如何採取行動來應對拖延。 推薦給想要改善拖延，卻不知道要如何行動的你。