這本書原文書名是The Power of Habit-Why We Do What We Do in Life and Business ，也就是「習慣的力量」，雖然中文翻譯書名擷取的是原文書名的副標題，所以很長，實在讓人很難記得。但其實本書重點是在探討在「習慣」背後蘊藏的驚人力量。這本書是在2012年出版的，《原子習慣》則是在2019年出版，所以此書可以算是近代探討習慣的暢銷書先驅。 本書分成三部分。第一部分是探討習慣的養成，從腦神經科學的原理，了解新習慣如何養成，舊習慣又該如何戒掉。第二部分則是我個人最喜歡的章節，因為有非常多的實務案例，分析成功企業與組織的好習慣，例如企業如何成功轉型，也有負面案例，說明當組織養成了不良的慣例，又會造成怎樣的不良影響。第三部分則擴大探討的範圍，檢視「社會」的習慣。 作者文筆非常好，他曾是一位《紐約時報》得獎記者，懂得把故事與理論做巧妙的結合，內容相當引人入勝。這本書對我最大的啟發是，無論個人、企業甚至是到國家社會，都會受到習慣的影響。也許大多數人都沒有意識到，人每天的活動中，逾40%是習慣，而非自己主動的決定。習慣的養成是因為大腦在尋找省力的方法，但習慣其實是可以被改變的。推薦有興趣深入瞭解「習慣」的人，不要錯過這本書。