這本書沒什麼問題，也沒有什麼特別之處。如果你想重新建立生活的平衡，那這本書應該適合。如果你已經熟悉活在當下、面對脆弱和感恩等主題，那麼這裡沒有提供什麼具開創性的新內容。 作者在本書中提供大量數據支持其論點。裡面包含大量的例子和評論，以便了解理論的全貌。 為了實現書中一些概念，可以在生活中加入能付諸行動的日常實踐，而作者的清單確實簡潔、實用、有效。 - 接納現實，才能到達你想去的地方 - 心在當下，就能掌控自己的注意力和精力 - 培養耐心，會更快達到目標 - 接受脆弱，發展真正的力量和信心 - 建立深厚的人脈關係和群組 - 活動身體，讓思想解放 - 專注過程，讓結果自然發生