這本書有兩個好處： 1）它很短； 2）它是相關主題其他優秀書籍的綜合體。 這本書參考了《輕鬆駕馭壓力》、《給予》、《運動基因》、《安靜的力量，從小就看得見》、《動機，單純的力量》和《姿勢決定你是誰》而寫。感覺像是此類書籍的總結。如果不熟悉這些作品，《一流的人如何保持顛峰》是一本很好的入門書。作者提醒讀者睡眠的重要性：壓力+休息=成長，但幾乎沒有突破性的觀點。 以下是本書一些內容重點： - 壓力很重要，因為它會促進成長。如果不給自己施加壓力，就很難進步。 - 休息同樣重要。它很容易被忽視，也更容易被跳過。「有休息的勇氣」。 - 練習需要高度專注，完美的練習達至完美。 - 睡眠非常重要。 - 以提高績效為目標設計一天和工作場所。 - 擁有超越自己的目標會有所幫助。 - 回饋社會有助於防止倦怠。