思維與本體之間是需要隔開距離的 但常常會相信思維就是等於自己 身體的形式與思維，其實都只是幻象 我在讀的過程中有一種似懂非懂的感覺 但同時又感覺如果能“活在當下，處於在一個臨在的狀態似乎是一種極致快樂的感受 語言作為工具經驗及情緒是更為重要 本體是一種中性的存在，全書時常提到這個概念，我想這是為了區隔出 如果當思維與身體不服務於本體時，將注意力從外在形式離開，是極為重要的 把注意力抽離回到本體之中。 這是一本不適合以”思維的方式去理解的書籍“ 但可以更多地去靈性的那個部分去體會， 看了幾遍也聽書聽了幾遍 每次都有感覺到更平靜。 「當你深深地扎根於你的體內，成為你思維的觀察者時，你會很容易地進入當下時刻。」