當我們著墨在時間規劃，如何有效率的安排時間時，卻往往忘記#人腦不是電腦 我們的心智會被消磨殆盡，作者在書中提到的 #心智能量 是我以往沒聽過也沒想過的詞 就連最微小的決定都會消耗你的心智能量！ 看了這本書的最大改變，我開始每晚睡前準備好第二天的衣服 我想每天早上思考穿搭應該就消耗我非常大的心智能量吧😂 書中談到的五個有效策略，每項都很受用： 1.辨識每個決定點 2.管理好新制能量，善用情緒 3.調整對抗分心的方法，放自己一馬 4.掌握運動與飲食，你能表現得更出色 5.打造最有益的工作環境 以及當你精神不濟時，恢復精神的魔法： 1.深呼吸 2.小睡10分鐘 3.讓自己大笑 看本書，絕對有值得你帶走的方法。