因為工作的關係，我的手機成癮症超級可怕，每天幾乎都抱著手機，直到睡前的最後一分鐘，我也不停盯著手機不放，甚至很多時候我是看到睡著的，起床的時候手機沒電了還模模糊糊去充電，我知道這是一個問題，但一直沒注意到危險性。而我男友的成癮症簡直就是末期，一天要看8小時以上手機的我，還因為他看手機太過頻繁而感到抓狂，就知道已經達到走火入魔的狀態。 直到看過這本書我才痛定思痛決定要改變自己，其實也是感受到自己的轉變，無論是記憶力和專注力都有所影響，雖然生活一樣照常過，但我深知不能再繼續惡化下去。 這本書並沒有告訴我如何解決，因為要戒掉成癮症需要自己的堅持跟毅力，但還是推薦給所有沒有手機就渾身不對勁的新世代人類，共勉之。