"從什麼時候開始走那麼多路的?是啊，什麼時候開始的呢?仔細回想，或許是開始於我能做的事只剩下'走路'的那段時期。即使沒有人願意看我的表演，沒有半個舞台容得下我立足，我卻始終不願埋怨世界或歸咎機運。無論是幾乎一無所有的茫然昔日，或是忙得必須壓縮睡眠時間才能消化形成的現在，走路，一直是支撐著我的方式。我很喜歡這一點。無論置身什麼處境，無論擁有什麼，走路，是只要我活著，就能繼續做的事。-p.10" 如果，不知道自己想做什麼、做什麼，或是事情太多無從下手，不妨起身，踏出家門、公司大門，離開原地，外出走一走吧! 即便曾經的自己知道很多步行的好處，但卻沒曾想認真走路，總覺得每天一定會走到路的啊!並不需要特別需要花時間去走路。但隨著各項大眾運輸的發達、汽機車的普及，以及室內手扶梯、電梯的廣設，其實有時候一天真的也沒走到幾步路，而我是怎麼發現的呢?除了覺得腰酸背痛頻率增加外，就是下半身血液循環不佳導致的腫脹不適感，才讓我開啟用手機追蹤每日步數，赫然發現自己竟然一天走不到2000步，便開始覺得應該要認真運動了，當時選擇了健身、瑜珈，卻因昂貴的費用而決定結束課程。 直到閱讀了河正宇<走路的人>這本書，開啟了我對走路這件事情的興趣，對啊!怎麼就沒想到走路是成本最低的運動呢!過去的自己總是被社群軟體上各種健身、瑜珈網美迷惑，認為自己也要從事相同的運動才可以過得充實精彩，才值得上網打卡分享，但過分追求服裝、配件等卻失去了真正享受運動帶來的滿足與紓壓感受，也失去了荷包。 看完書後，便開始實踐每日萬步的計畫，但不再像以往刻意追求數字而忽視運動的品質，選擇了公園、可以親近大自然的環境步行，或是在辦公室內樓梯間行走，讓我深刻體驗到，即便就只是散步而已，真的可以悟出許多道理，覺出許多人生滋味，難怪河正宇先生可以為此出了一本書呢!走在林間之中，聽著蟲鳴鳥叫不絕於耳，把辦公環境充斥著人聲吵雜的不適感一掃而空。 作者河正宇因走路而對人生產生很多感觸，其實我對這個作者的印象就是一個知名的韓國演員而已，先前略知其因負面新聞而有一段低潮，想必在這段人生低谷時期，走路帶給他力量與包容吧!所以他在書中寫道"或許，一生之中有超過百分之八十的問題都不需要我特別插手，只要靜觀其變就好。即使焦躁，也須忍耐。-p.183"，身為一個容易焦慮的人，我也在一步一呼吸下，逐漸緩和了內心的莫名不安與杞人憂天，畢竟人生中，有太多自己無法掌控的事物，作者也藉由本書告訴讀者"我的人生，終究也會和國土大長征一樣，空手而歸。假如人生的盡頭是所謂的'死亡'，是誰也避不過的'無'，那我們能做的，唯有每天努力著與喜歡的人們一起快樂地笑、一起快樂地聊。-p.30"，掌握我們所能掌握的，那就是帶給自己與身邊的人歡笑與美好回憶。 身為公眾人物的作者，書中也提到關於言語霸凌，其中一段話觸人心弦，"言語擁有多強大的力量，你我每天都切身體驗著。看看那些在網路世界猶如吃完亂丟的口香糖似地劣評與留言。大剌剌公開他人的資料、肉搜，或是用難聽的髒話辱罵某個人。接收這些話的不只是特定的攻擊對象，甚至還會傷害到偶然讀到這些話的人。隨著令人不快的感覺擴散傳染，進而誘發'原來我生活在如此殘酷的社會，自己總有一天也會成為被攻擊對象'的恐懼與不安。躲在匿名的背後，隨意寫下各種冷血劣評批判他人的人，沒有意識到自己正在變成怪物的事實。-p.206"，看完這段話，也讓我不禁回想自己過往是否有隨意批評他人，或是加入惡意中傷的行列，縱使留下劣評的並非自己，但轉發、按讚的行徑無異成為幫凶，所以行走在這世間的我們，每一步都可能影響著他人啊! 因為受了<走路的人>啟發，閱讀與走路，成了每日必做的兩件事，有時候會因事繁忙而覺得抽不出時間，但就像作者說的，"閱讀與走路有著微妙的共通點:明明是人生必須之事，卻都輕易被用'沒時間'作藉口而放棄。只是，細究的話，其實任何人每天一定都有讀二十頁書、走三十分鐘路的時間。-p.226"，有關時間運用、精力管理的問題，市面上有許多書籍、影片可以參考運用，但對我來說，善用零碎時間、減少無意義使用手機與社群軟體的頻率，每天至少會多出1小時以上的空閒時光，其實，真的會有多的時間! 煩躁、無聊、無所事事的時候，就起來走一走吧!