「書寫的動作本身就可以激發靈感。因此，當你想不出東西可寫時，動手寫就對了。」 本書基本上可以用這句話總結， 作者用書寫，不僅幫助自己解決困難，也替自己找出內心真正的聲音 作者想表達意思就是以輕鬆且幾乎無意識(不刻意)的不間段書寫(設定一個時間) 如果拿著紙筆，硬要自己寫點東西，有時根本不會有想法，而且小心翼翼 但若告訴你，你就是一直寫下去就對了，即便是一直重複某個詞語也行， 說不定就會出現一些意料之外的東西，而他能夠幫助你！ 其實實際執行上還算滿困難的，因為你還是想要先想好再動筆 所以需要克服和練習 本書也有提供了關於自由書寫的二十八個祕訣，可以嘗試 不過秘訣中的介紹偶爾會讓人覺得乏味又一直講很類似的事情 但每個秘訣作者都有在結尾處做重點複習跟試著做看看的練習提議 感覺也可以直接跳到重點直接了解就好 可以到圖書館閱讀紀錄重點，個人認為不太需要購買收藏