#成為一個人 一個人若能在他所生長的家庭中以真實存在的情感而活在關係中，避諱地喬裝、掩飾的關係更能讓他滿足。在這種生活裡，真實的情感既然得以表露，他就不必害怕關係有所損傷，尤其當他所表達的是屬於他自己的感覺，而不是藉此來指摘別人時。 我們的案主發現，他們若能更加自在地表達自己，使關係的表面特徵更能貼合於心中不斷變化的態度，則他們會因此而將他們的一些防禁之心擱在一邊，開始真心請聽別人說的話。他們常會因此而得以開始了解別人是怎麼感覺、以及為什麼會有那種感覺。於是互相的了解會開始擴散到互動關係的各方面中。 最後，案主們會逐漸提高「讓別人成為他自己」的意願。當我更願意成為我自己時，我也會發現，我更樂意允許你成為你自己，以及接納連帶發生的所有事情。這意思是說：這樣的家庭會傾向於變化而為幾個個別、獨特的個人之組合，他們各有其目標和價值之所在，但卻能以真實的情感而結合在一起 ————因為真實存在於人與人之間的情感，永遠是包含正面和負面的：他們也能以互相了解、令人滿足的關係而保持了至少一部分各自私有的世界。 #同理心 #無條件積極關注 #真誠一致 #左岸文化