人生到底有多少事可以煩惱，從職涯規劃到晚餐要吃什麼，好像每件事情都可以傷一遍腦筋。越想要單純的解決事情，考慮的點卻越來越多，煩惱也就越來越多⋯ 這本書跟其他的心理勵志或個人成長的書不同，作者是名住持，所以書中許多良言，都是是從禪學而來的。 一聽到*禪學*，總是會有深奧的哲學感，好像難以親近。讀完這本書才發現，其實禪學就在我們的生活中，垂手可及，不難理解，讀完反而會有醍醐灌頂的清醒感，讀後那不安的心緒也能穩定許多。 有些禪語也會讓自己會心一笑，突然可以理解為什麼自己欣賞的演員會那麼喜歡禪學，因為禪學是生活的智慧、心靈的療癒跟解開禁錮思想的鎖匙。 身為高敏人的我，要讓自己淨化思緒、時時心情平靜，真的是我一生的功課。或許，就從讀禪學、理解禪學開始調息，因為，「禪宗的根本在於《實踐》」啊！ 📝喜歡的文句 *禪告訴我們，無論任何事物、任何人，都是無法和其他事、其他人進行比較的「絕對」存在 *專注於「當下」這才是「好好愛自己」 （雖是老話，但是真的要執行才發現不容易，需要練習讓自己擁有強烈的專注力） *一旦腦海中浮現各種思緒，任其浮現就好。於是，這些雜念就會自然消失。（⋯中略）任其浮現，任其消失，這是接近「無心」的內心狀態。 *每一個剎那都是絕對的，和前後毫無連結。生和死也都是絕對的，生並不是死亡之前的樣子，死亡也不是生命結束後的姿態 *原本以為大悟就是覺得自己隨時都可以死，但我錯了。帶著平靜的心情活著才是大悟，帶著平靜的心活著是一件困難的事。死的時候，閉上眼睛就死了，所以，能夠平靜地活著的時候，就好好平靜的活著 （這句對我是衝擊最大的文句，要試著心緒平靜的生活，不讓自己的思緒有太多波瀾，平靜的，好好活著）