原子習慣這本書 說明了習慣如何影響你，以及如何利用習慣改變自己。 如果每天都能進步1%，持續一年，最後你會進步37倍； 相反地，若是每天退步1%，持續一年，到頭來 你會弱化到趨近於零，習慣就是「自我改善」這件事的複利。 習慣的效果會在重複執行的過程中加倍， 造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。 建立習慣的過程，就是成為自己的過程， 日常生活中的每一個行為， 都是在為自己想成為什麼樣的人投下一票， 幸運的是，想要贏得選戰， 不需要100%的得票率，只要獲得多數的選票即可！ 決定你想成為什麼樣的人， 並透過生活中的小勝利來向自己證明， 焦點永遠都要放在成為某種人，而非得到某一種成果， 想要成為最好的自己， 就要持續編輯、修訂自己的信念， 升級並拓展你的身分認同。 • 結語 習慣能夠創造自由， 少了良好的財務習慣，可能永遠都在煩惱下一餐在哪； 少了良好的健康習慣，會讓人缺少活力…。 建立良好的習慣， 就能將心智聚焦於新的挑戰，得以做更多想做的事。