＃蛤蟆先生去看心理師 《蛤蟆先生去看心理師》出版到現在一年的時間，依舊在暢銷書的排行榜前幾名。就連廣播節目哥哥妹妹有意思，也曾分享此書的故事內容。 作者 羅伯·狄保德 畢業於文學院，是位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他自身的專業使得故事裡的情節很有說服力。 故事中朋友們非常擔心蛤蟆的精神狀態跟以往很不一樣，蛤蟆的莊園變得又髒又亂，原本活力充沛又傲骨的他變得低落且悲傷，在朋友的勸告下他去看了心理師。 蛤蟆在第一次去看心理師時，說是他朋友們要他來的，心理師蒼鷺並請他回去，因為諮商向來是自發的過程，如果不是自願的人，諮商是沒有效果的。蛤蟆才意識到他必須為自己負責。 故事裡的每一章節，便是他們每一次的諮商對話。 其中我覺得有兩點非常有趣。 第一點：作者依循溝通分析心理學，把每個人的慣性反應比喻成人生劇本，一有機會便會照本演出。越熟悉這人生劇本，當你不知如何反應，更容易照本演出。人生劇本的形成，是人在兒童時期與父母相處所經驗到模式而形成，這是無可避免的。 而想要跳出不好的人生劇本，就必須看透劇本裡在玩什麼心靈遊戲。 故事裡提到由「我好，你也好」「我好，你不好」「我不好，你好」「我不好，你也不好」四個象限組成的心靈地圖，其實就是講一個人的自尊高低。 其中「我好，你不好」的象限裡，產生的心靈遊戲叫做「我逮到你了，你這個混蛋」。遊戲的玩法是藉由某人犯了錯，然後指責他、小題大作、咆哮怒罵，來印證「我好，你不好」的心靈地位。 而「我不好，你好」的象限裡，產生的心靈遊戲是「我是受害者」。玩遊戲的人相信自己是倒霉的，盡可能地選擇記住悲傷和不愉快的事，而忘記或忽略美好的時光。 當我們理解自己在玩什麼遊戲時，更能理智地觀看自身的處境，這些反應如何影響我們的人生方向，便有機會跳出不好的人生劇本。 第二點：作者描述蛤蟆先生在倒數第二次諮商時大爆氣，對蒼鷺心理師破口大罵，罵他為什麼要一直暗示他或是要他承認自己是不好的，幹嘛不直說，感覺蒼鷺就跟蛤蟆的父親沒什麼兩樣，一直讓蛤蟆覺得自己爛透了。 我真的超級喜歡這一段，因為作者寫到蒼鷺心理師雖然感到驚訝，卻盡量不表現出來，並表示他可以理解蛤蟆在說什麼，接著跟蛤蟆約好下一次的諮商，要來回顧這段諮商歷程裡學到什麼。 蒼鷺完全理解蛤蟆正在經歷什麼階段（儘管是故事），且了解這對蛤蟆來說是多麼重要的時刻，這是一種移情，把父親移情到蒼鷺身上，現在蛤蟆已經長出勇氣來挑戰父親了。 雖然不盡相同，但被諮商師理解的經驗我有過一次。當時我不知道為什麼跟諮商師說「我的爸爸以前也看過諮商，但有一天我媽媽在新聞上看見那位諮商師自殺了。」，說完後我嚇一跳也很後悔，現在回想當時諮商師沒有回應我他的感受。我想他可能也像蒼鷺一樣很驚訝，我現在也理解當下我正在經歷一段要不要信任他，還有對認識自己的恐懼的過程，這份接納的溫柔讓我在讀到這段時激動不已。 也想起《當下的力量》裡提到，一個人的攻擊性並不是針對對方而來，而是自己小我無意識的恐懼。如果我們理解到對方不理性的行為是無意識且不真的傷害我們自己時，可以全然地看見，說不定也能成為像蒼鷺這樣的角色，讓人能全然地、安全地感受自己，那對對方、或對自己，轉化的力量便油然而生。 很喜歡這個故事，不管是哪個角色的面向，作者都說得非常細緻且易讀。我相信大家都可以在這個故事裡找到自己的位置。推推～ ＃三采文化