原本還以為是個想利用原子習慣之名吸引人來看，但卻又是一堆空泛內容的書， 不過意外的這本書其實還不錯！ 作者列出了100個常見的壞習慣， 像是「事前必須先做好萬全準備、查完所有資料，每次都拖很久才開始」或「就算事前擬定了計畫，事情還是做不完」...等 然後再提出一些可以嘗試的方法(作者稱：換上原子習慣腦) 而提出的方法都是以腦科學理論為基礎的 (作者也有針對一些專有名詞作解說) 書中內容有插圖很可愛，重點也都有作條列式整理， 整體看起來舒服也很好閱讀 (跟封面風格完全不一樣) 有興趣的話可到書店翻翻看，個人認為還滿值得購買收藏的！ 🔖個人有感建議（僅供參考） ▶閱讀方式 可以先從大章節來看會談到哪些壞習慣，再根據自己需求來看即可 ▶適合 想改掉壞習慣