我們有多久沒有好好關心自己，問問自己一句“你好嗎？” 看了這本書後，比較有意識的提醒自己別太壓抑，在書中學到怎麼具體的肯定自我，正在練習中，只有短短一個禮拜，生活就有了些微妙的改變，我想這是因為我慢慢的不壓抑自己的感受和情緒。 上禮拜總是習慣先照顧別人的我，一如往常的想先關心別人還好嗎？想到正有產後憂鬱的朋友，想傳個訊息關心她，但腦海裡浮現了一句“那你自己好嗎？”，收回了訊息後，又想到一個懷孕5個月又帶著4歲小孩在外面的朋友，想跟她說，累了的話就早點回來休息，但腦海裡這次浮現“你好嗎？” 我就情緒潰堤了，哭一哭，也接受自己正在心裡不舒服的階段，就好多了，因為不再像以前不敢表露自己的情緒 “寫吧！”真的有魔力！一起來感受這份魔力吧！～