🟦 重點摘要 1、若做好時間規劃，確實按表操課，可以精準掌握自己做多少事會有多累，需要花時間休息才能恢復體力，還能知道維持什麼程度的習慣可以獲得成就感 2、人不擅長想像太久之後的未來，正因如此，人才無法抗拒眼前的獎勵 3、為什麼養成習慣這麼難？答案就是，眼前的獎勵與未來的獎勵互相矛盾的關係 🟧 一點感想 １、 這本書就是標題黨，嚴重懷疑真的是本人寫的嗎？ 跟第一集只能說是毫無關係， 看完後去找大家的心得，看到書友說：日文原書名是「我們是習慣的產物」 跟極簡無關啊！！　超級標題黨，生氣。 ２、 如果不是抱著極簡或簡單生活的目的看這本書，也許還能看 內容大概是在說:習慣的養成、意志力、以及一些方法 但有更好的選擇就是了，像是：原子習慣、最有生產力的一年、一流的人如何保持巔峰