雖然不是心理學專業，也從來沒有看過阿德勒的著作 但這本書以對話的方式呈現，讓人很容易就能明白 不過只是基本的觀念入門，作者在解釋和故事敘述上，勢必會帶著自己的理解，若對阿德勒的理論有興趣的話還是自行的去看過本人著作還是比較好的！ 當然還是值得一看，雖然不一定所有人都會認同 不過我非常喜歡「所有煩惱都來自於人際關係」那部分 始終受人際關係的變化影響自己的生活和情緒的人 課題分離跟割捨的內容或許可以有所幫助 讓自己跳脫出這個束縛，或者有些不一樣的調適方式 (不過這並不代表可以變成想做什麼就可以做的「做自己」) 🔖個人有感建議（僅供參考） ▶閱讀方式 內容安排循序漸進，不適合跳著看 ▶適合 憤世嫉俗、自我懷疑、負面情緒