康熙知名主持人蔡康永，早期在節目裡就是出了名的「會察言觀色」、而且「很有說話的藝術」，這次透過這本書裡的章節，還有蔡康永透過面對周遭好友們的狀況，利用實際發生的事情來告訴我們該如何好好處理自己的EQ，而IQ高不高，對於處理EQ來說，我覺得那只是一個附加價值而已。 書裡分為五個part : PART1 我們要互相依靠，而不是互相控制 >面對自己的感覺，應該要能主導，而不是當局者迷，無法綜觀全局。 PART2 「自己」很抽象，卻也如此扎實與重要 >很多時候我們看不見自己，但其實要記得「自己」的感受才是最重要的。 PART3 「負面」情緒，跟你想的不一樣 >負面情緒也需要處理，如果只是逃避，它可能會反噬啊! PART4 負面字眼，其實蘊藏蓬勃生機 >負面字眼的殺傷力很強，可是其實也是讓自己成長進步的關鍵。 PART5 讓山是山，讓我們是自己 >讓自己成為自己，盡了人事之後，才聽天命，如果你沒有努力過，就不要怪自己不會成功! 從自己出發到處理負面情緒，從情緒性字眼的應用轉化到學會處理自己的情緒，蔡康永安排的起承轉合，讓讀者能夠透過他精心設計的順序，去慢慢地跟著文字一同成長，並且有收穫。