書中主角山田常常疑惑著「成長到底是什麼？」、「我為什麼無法成長呢？」，直到他無意間遇見一位咖啡店老闆，才揭開關於「成長」的面紗。作者用淺顯易懂的文字搭配50張圖表一一說明概念，並輔以具體事例，讀完有種「原來是這樣啊！」的感覺，跟著主角一起頓悟。 如果想要成長就必須規劃自己的成長地圖是什麼，也就是知道自己在1年後、3年後、5年後、10年後欲達成的成果分別是什麼，也要注意自己的行為、習慣、能力、技術是否已經具備。 當人有了目標，往往會受到無數的煩惱干擾，這些煩惱便是「妨礙成長的第一道剎車」，欲解決煩惱便要想辦法減輕，書中提到的方法分別是「察覺剎車的存在」、「不踩剎車的決心」、「100％不歸咎他人」、「無法選擇結果，但可以選擇行動」、「關注圈與影響圈」，其中我覺得最受用的是「不踩剎車的決心」，一旦想踩煞車，就會開始杞人憂天，被根本不會發生的事情嚇著，因此，有了堅持的決心便天不怕地不怕，勇敢地踩下油門前進。 而「妨礙成長的第二道剎車」則是像賭氣、與他人冷戰、生氣、不服氣等情緒表現皆是，這些稱為「成人小孩」，人人其實都有自己的「成人小孩」，當它出現時亦會影響我們成長，因此需要時時刻刻覺察自己的情緒，控制好自己的脾氣。 欲堅持自己的目標便要提升信念的力量，時常問自己「究竟是什麼話語或觀念讓自己可以走到現在？」，秉持著那股信念往自己的理念努力，這就是「促進成長的第一道油門」。 而「促進成長的第二道油門」是動機傾向，依據自己期待的回報來分析是屬於「看得見」、「看不見」、「為他者」、「為自己和家人」哪幾個向度，如此一來可以更了解自己需要朝哪個方向前進。 妨礙成長的煞車無時無刻存在著，如果覺察到它們正嚴重影響自己朝目標前進，便要毫不猶豫地解決掉，使自己可以成功踩下成長的油門，堅持到底。