🟦 前言 近年因為心理因素，我幾乎把市面上書名有「幸福，快樂，焦慮，失敗，人生」的書都看完了 我總結出5個對我幫助最大的系列，接下來會慢慢寫完。 PS. 但不會按照順序，因為越重要的書越難寫。 第一步：斯多葛主義 第二步：僧人 第三步：冥想＋正念 第四步：科學家 第五步：理性生活 🟦 冥想＋正念系列3-1：十分鐘冥想 🟧 一點感想 斷斷續續嘗試冥想也好幾年了，但一直不得要領 這本書的作者就是我的嘴替，我在冥想的過程曾經有過的問題 他全部幫我問過一遍。 邊看這本書的同時，我也會馬上按照書中的作法冥想一遍 看完這本書，對於冥想有更進一步的了解 誠摯推薦給冥想小白的入門書