🟦 前言 近年因為心理因素，我幾乎把市面上書名有「幸福，快樂，焦慮，失敗，人生」的書都看完了 我總結出5個對我幫助最大的系列，接下來會慢慢寫完。 第一步：斯多葛主義 第二步：僧人系列 第三步：冥想＋正念 第四步：科學家系列 第五步：理性生活系列 🟦 僧人系列2-10：《你可以不生氣》 🟦 重點摘要 1、我真正擁有的只有所做的一切，我無法避免自己所種下的果。我所做的一切，就是我的依歸。 2、如果你只愛一個人身上的優點，那不是愛。你還必須接受他的缺點，並用耐心、智慧和精力來幫助他改變。 3、我們練習「止」與「靜」就是為了給自己，也給那些我們所愛的人提供空間──不管是內在的或外在的。 🟧 一點感想 1、 光看書名我就產生了疑惑，為什麼我要不生氣呢? 我就是要發脾氣讓大家都不好過啊！ 恩。我果然很適合看這本書 2、 一行禪師提到一個很重要的概念 ：我們不是憤怒的奴隸，憤怒其實就是我們的孩子，好好地擁抱、照顧，受傷的孩子很快就可以康復了 看到這句話的當下好震驚 我甚至沒想過我是不是憤怒的奴隸，我把憤怒當做一個跟我無關的人 他就是會出現，我無法掌握。 但憤怒其實就是我們自己，憤怒因我而生。每個人都必須對自己的憤怒負責