🟦 重點摘要 1、不強迫你為工作清單上每一件任務擬定具體的計畫（這是負擔沉重的要求），但要求你條列每一項任務，並在評估這些任務後，為明日做計畫。 2、這種哲學認為，要持續深度工作，最容易的方法是把它們變成簡單而規律的習慣。換句話說，為工作創造節奏，你就不需要花費精力在決定是否或何時要進行深度工作 3、因此，專注在手上的工作、避免分心很重要，因為這是隔絕神經電路、刺激髓鞘生長的唯一方法。 🟧 一點感想 1、重要的原則有4點：培養深度工作例、學會擁抱無聊、拒絕任何好處心態、排除淺薄事務 其中排除淺薄事務對我來說是最重要的，沉迷於生產力的人，很任意誤入這個誤區 覺得自己做了好多事，但達到的效益不到８０％ 忘記看過哪本書有提到:就連最簡單的事情都會分散注意力 之後就比較避免去做簡單的事，就算2分鐘能完成都不要去做 2、 這本書有蠻大的篇幅在說減少社交媒體的使用時間 這部分很無聊，我直接跳過。