🟦 我覺得重要的 1、懂得放過別人，就能放過自己；懂得放過自己，就能放過別人。 2、鬆綁腦中的緊繃念頭，其實世界是挺可愛的，因為大家都可以活得輕鬆點 3、學會駕馭自己的思緒，是每個人一生必修的功課。 4、我可以放鬆。我可以表現得差一點也沒關係啊！我不用什麼事都自己扛。 5、我們在旁邊看別人面對問題時，都覺得很清晰、很簡單，不過對當事者來說，盲點就是盲點 🟧 一點感想 這本書的概念其實跟一念之轉很像 我是因為看了這本書，才認識一念之轉的作者 但我更喜歡轉念的力量 因為賴佩霞提到的例子，我覺得更平易近人 另外自己也比較熟悉賴佩霞，所以看書的時候，很能想像他的形象在對我說這些話 說真的，我覺得這點很有幫助 🟧 看完了，然後呢? 書中有教導幾個步驟，但我最後記得的是：真的嗎？ 現在遇到不順心的事情，我都會問自己這句話 事情真的有我想得這麼糟? 該不會我根本就是習慣性把自己當受害者 實際上事情根本沒這麼糟對吧?