🔥為甚麼推薦 瑞典連三年獲獎不斷的心靈書，書中講述了作者成為僧人，以及如何過上更自由的人生。每本書都像是場旅程，在閱讀這本書的當下，真的感覺被帶入森林中，靜靜聽著一位智者訴說他的人生故事。它不是一本勵志書，字裡行間卻充滿智慧，令人回味深思，這本書可能是作者的終點，但對你我來說，卻有可能是人生的起點。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥我對自己每個念頭，再也不相信了 在覺察的過程一定會遇到一個問題，就是自己的思緒紛飛，今天要吃什麼？工作還有什麼沒有處理？誰誰誰又怎麼了，要怎麼自己靜下來呢？透過觀察「呼吸」，人每天都在呼吸，卻沒有好好觀察過它，專注於一吸一吐，就算思緒紛飛也沒關係，再把注意力抓回來呼吸上，慢慢的，可以感受到自己變得平靜。 念頭本身並不是問題，你也無法完全不想任何事，那該如何放下一連串的念頭呢？你需要把注意力轉向別處，念頭助長的養分，來自於你的關注力。回到呼吸吧！選擇把注意力轉移到哪，不是一件容易的事，但有空就能練習，好好觀察自己的呼吸，因為呼吸本身是值得的。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥當下的智慧 我們太容易向外尋求答案，當我遇到問題時，也不斷依賴科技、他人經驗試圖尋找答案，天使惡魔不斷在耳邊吵架，而忽略了內心那股微弱的聲音，它一直都知道，什麼對自己才是最好的！ 聆聽內在聲音，是每個人天生就擁有的技能，稍微放下念頭，讓它們自由的流動，正如愛因斯坦所說：「理性是忠實的僕人，直覺是上天的恩賜，但我們的社會卻尊崇僕人，忘記這項恩賜。」 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥人生只有一件事可以確定 是甚麼幫助我們應對人生發生的事情？計畫、控制往往不如想像的那麼重要，比較重要的是活在當下。處在心流是甚麼感覺？你會很清醒與專心，不會一直擔心事情發展是否如願。放開對控制的渴求，當我們在面對不確定性時，很容易害怕跟頑固，但成長，就是勇於面對不確定性，可以坦然面對「不知道」，這是一份禮物。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥成為你在世界上最想成為的樣子 生命會發生什麼未可知，疾病來的太突然，上天就像在跟你開個玩笑。因為生命不知道什麼時候會突然結束，所以選擇如何生活就很重要。我們不能讓生命一切都如願，但我們可以在人生的十字路上，決定自己要採取什麼行動。宇宙會回應我們任何事，世界是我的樣子，所以要成為自己想在世界看到的樣子。 ------------------------------------------------------------------------------------- ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/may-be-wrong/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/