「我們的人生是由想法所創造的。」 —馬可奧里略 這是一本能初步了解卡內基的入門書 🔹掌舵人生三部曲 ✔掌舵你的想法和情緒 注意念頭→自我提問→選擇振奮的想法 每天挪出時間列出順利/待改進的事，進行反思 規律的作息能增進精神健康、產生成就感 負面的情緒是一把鑰匙 開啟你走進內心，認識自己重視的信念 視後悔、壓力為助力，培養韌性與勇氣 ✔掌舵你的關係 盤點關係寫出五名最關心的人 表達感謝與關懷、尋找共同點、聆聽與溫暖待人 自我提問：「可以採取什麼行動增強關係？」 ×批評會破壞關係 有時我們必須承認他人的批評隱藏著回饋 兩個問題過濾不合理的批評： 「這項批評是否來自我信任且尊敬的人？」 「這項批評是否合理？」 有建設性則視之為成長的機會，虛心寫下筆記並請教 ✔掌舵你的未來 ✍馬克·曼森寫道： 如果不留意時間，我們就會被時間推著走 寫下最重視的三到五項價值觀，成為生活的指南 🔹 翻譯順暢閱讀輕鬆 作者的親身經歷與對話淺顯易懂 也有個案故事的自我剖析 章節有連貫性，也可獨立閱讀 其他內容留給有興趣的讀者挖掘 老話一句👉書需要反覆翻閱理解並行動嘗試