冒牌生

博客來0010820273

慢慢會好的：學著與負面情緒和解的600天

  給自己一點時間，人生會在進退之間變得更加堅強。站在人生的十字路口，我們總會徘徊不定、猶豫不決。其實，換個地方，換種狀態，換個心情，開始不一樣的生活。就算風很大，未來不曉得會如何，但動充滿未知，有時也挺美的。
 「人生不會只有收穫，總難免有傷口，不要害怕生命中，不完美的角落，陽光在每個裂縫中散落。」世界總是晴時多雲偶陣雨，你所要做的，是相信自己有力量，我們終究得靠自己慢慢好起來的。如果自己都不願意去對面，那麼它永遠都不會過去。有些情緒需要時間去消化，有些事情需要自己去對面，而我們就是在前進和後退之間變得更加堅強。轉移注意力不是抹掉痛苦，而是平衡心情，讓自己不是那麼無助，做情緒的主人，把快樂掌握在自己的手上。

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慢慢會好的，看到這本書時就覺得是我需要的。

書名中感覺到一絲暖意，如同我身心科醫生，每次在問診完後都會加一句「好好照顧自己」，那種溫暖是很平實卻很真切的。

本書的作者，冒牌生，是網路有名的作家，但卻因為醫美手術的失敗，使得他右眼失明，臉部更變得滿面瘡痍，反覆地手術，像是永不停止的惡夢，永遠不可能回到當初了。

這期間600天滿滿的負面能量籠罩，但他依舊挺了過來，接受了自己的不安，與它合解。「人生還很長，請你嚮往餘生」。

張愛玲心經也寫道：「男人對女人的可憐會充滿憐憫或是愛；而沒人會喜見可憐的男人，這是令人厭惡的事。」

但在情緒的當下，那些都是無所謂的，就像是叫有輕生念頭的人，給我好好振作，不要吃垃圾食物、不要沉迷酒精。因為在那個當下，這些負面習慣其實都是情緒的出口。

身處憂鬱中的人，大部分都喪失了快樂的感覺。
可能是感情的創傷、工作上無法自我實現、或學業中斷、人際關係的疏離等等，人生是很迷惘的，漫無目標的，且戰且走，是對自己是不滿意的。

而同一件事對不同的人痛苦指數是不同的，沒有人會理解每個人所遭受的痛苦，也沒有人該為你的傷心做什麼。只有自己能讓自己走出來。

所以也不給予別人評論，因為那是很自以為的。有時就算是善意的話語，聽起來還是讓人受傷。

「有些情緒需要時間去消化，有些事情需要自己去面對。」

最後選擇自殺的人，也請別苛責，或許他們真的也曾是最熱愛生命的人，也都努力過，只是最後失敗了。

最後，好好照顧自己。



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