劉軒

博客來0010792593

大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！


作者以卡密拉的詛咒故事來說明讀本書的啟航儀式，規劃了30個實際練習想與讀者一步一步慢慢體驗，每天花15分鐘的行動練習，開啟對自己對話的小儀式，非常特別的一本書。

因為911事件而提著兩只皮箱回台發展的劉軒，描述在麻辣鍋店樓上承租小套房裡，沒熱水吃著那半生不熟的泡麵的故事，讓讀者感受那「最有意義的低落時刻」。學長傳授追女生技巧對話內容，讓人感受到那「說故事的威力」。書中放入TED演講QRcode，讓讀者直接開啟TED影片，聽美國心理學教授Dr. Carol Dweck說成長型思維模式。借鏡古希臘神話與自己訂下尤利西斯合約，讓自己跳脫出「當下謬誤」。直接讓讀者進行VIA性格優勢分類(Values in Action  Classification of Strengths)線上測試，找出屬於自己的性格優勢並駕馭優勢。

此外，還有「如何聰明拒絕別人的三招撇步」、「別讓自己壞掉的蕃茄時鐘法」、「休息．最難的自律」、「你今天WOOP了嗎？」、「騰出生活中的空間練習斷捨離」、「讓『呸呸呸』變『嘿嘿嘿』」等等共計30個行動練習，除了帶入了心理學觀點，也推薦配合行動練習的APP(專注神器My Noise、睡眠神器Sleep cycle)，借此讓我們重新整理並釐清自身狀態、梳理情緒、管理我們的身體能量，非常好玩有趣的一本書。

VIA性格優勢分類線上測試網址：
https://www.viacharacter.org/pro/xuan/account/register

#Ivy好書抱報21

睡前15分鐘與自己的對話練習

『《大腦衝浪》是寫給以前的我自己，跟現在的你。』-劉軒

相較於劉軒老師的其他作品，這本書很有特色的地方在於各篇章提供了實際的練習題，而不只是停在『吸收理論』的階段。

劉軒老師就像是化身成為讀者的每日生活教練那樣(推薦一天讀一講)，透過風趣、親切的筆觸，以及豐富、專業的心理知識，帶領大家進行很有特色的大腦衝浪。

書中共有六道乘著心理學而來的好浪，分別如下-

第一道浪：心態【接受過去】
第二道浪：潛意識【校正認知】
第三道浪：腦內空間【重整系統】
第四道浪：身體能量【管理資源】
第五道浪：想像力【制定計畫】
第六道浪：性格【發揮優勢】
 
不論是哪個年齡或身分，只要意識到自己好像有些隨波逐浪、力不從心，甚至是在日常生活中載浮載沉，透不過氣，願讀完此書有助於重新定位方向和獲得乘風破浪的技能。



大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！

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睡前15分鐘與自己的對話練習

『30個心理工具→30個行動練習→1套完整系統』