梁爽

博客來0010928890

當你自律自控，才能又美又爽

我坦言是因為書名才看這本書的。作者是一個超級自律的人，在書中公開了他的自律生活：讀大學時堅持早起、每天早晨五點多起床、用業餘時間寫作、持續夜跑三年；出社會工作後開始堅持做清單，看書堅持做讀書筆記，各方面一點一滴的自律，自律為作者帶來了各種好處，讓他可以充分掌控自己的生活，對生活滿意度極高，也對自己的人生充滿自信和主導權。

看到一個人自律後產生的變化，真的很厲害。大家都知道自律是好的，但自律需要很強的自制力，最難的就是要堅持下去。大家都有想要的生活，但要怎麼得到憧憬的目標？必須透過持續的努力，而持續的努力需要強大的自律。一但堅持下來後，長久下來累積的付出會變成甜美的果實，讓努力的你終於可以又美又爽。

自律是成功的關鍵

與其說是心靈雞湯，不如說是看一個人開始自律後產生的變化。

作者從讀大學時開始早起、每天5點多起床、業餘時間寫文章、讀大學時堅持夜跑3年；工作以後開始堅持做清單，看書堅持做讀書筆記，一點一滴的自律，讓她對自己的人生充滿開心。

作者分享了很多因為自律而帶來生活中各方面的好處，卻也沒有硬性地告訴大家，她的方式一定是對的，作者的先生就是走一個偽自律的方式。看到後來，感覺開始自律後會變成習慣，然而這些習慣必須要有時間的累積，才能看出因為自律而帶來的好處。

因為有想要的生活，所以透過自律邁向這樣的生活，中間也許因為沒有成效而想放棄，但堅持下來後，那成果會讓你更能掌控自己的人生，不被其他人事物制約，所以可以又美又爽。

當你自律自控，才能又美又爽

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