莎拉．奈特

博客來0010895518

管他去死是人生最大的自由：活出理想人生的身心靈清理法則

[所謂的整理數不只限於居家環境，但要提升到人生各個層面，放下讓自己不開心的事，我們可以過得更好！]

這本書的書名看起來有點嚇人，不過內容卻是非常的實用，我們常常因為太在乎別人的看法，或者其他人的感受，而委屈了自己原本想做的事情，這本書非常系統化的告訴大家如何斷捨離，或者說書中的用詞是「幹捨離」， 他提供我們重新省思家庭、工作、親戚、朋友、事物等各個層面的斷捨離心法，並且給予實際的例子，舉例說明如何做到這些斷捨離，我認為對於不善於拒絕別人的朋友來說，這本書是非常好的指引，「幹捨離」需要一些勇氣，畢竟這不是作為恭謙有理的台灣人擅長做的事情，尤其是在集體意識較重的社會下，我們更不容易推托親友的拜託，因此從歐美人的觀點來說可能會比華人社會更容易做到，但是這卻是我們更需要練習的！


[所謂的整理數不只限於居家環境，但要提升到人生各個層面，放下讓自己不開心的事，我們可以過得更好！]

📝這本書是在逛書店的時候被書名吸引，不但順手拍了照，還用圖書館的線上預約借了書。
不過我閱讀的速度很快，因為作者提到的關於「整理內心」的觀點和方式，其實就是關乎人我之間「界限」的議題，我在很多書籍或文章裡，都已經看過，最重要的是，也已經在生活和生命當中，確實這麼做了。
而我推薦這本書的原因是，它將「界限」這個不是很能釐清弄懂的課題，用淺白、貼近現實生活的舉例和表達方式，配上條理順序漸進的說明，讓即使是沒有接觸過身心靈和心理學、心理諮詢方面書籍文章的人，也能透過這樣的方式開始思考和行動。

即使不那麼理解何謂「界限」，只要願意開始重視自己的一切，包括意願、選擇、還有時間，能夠理解該顧及的是他人的「感受」而非「看法」，那麼在現實生活裡就能夠放下和清理掉很多不必要的關係，活得更輕鬆愉快一些。

我曾在社群網站上，看到有人分享一句跟這本書的文句十分貼切的話：「人生只有二件事：關你屁事跟關我屁事」。
看似粗話，卻是最淺顯的真實，因為這就是「界限」。
尊重他人活出生命的方式，負責自己生命的一切。
每個人都只能，為自己的人生負責。

把自己放在心裡，體貼自己的感覺感受，就可以發現並且理解，什麽是“我”自己的責任，什麽是與“我”無關。

界限是一種守護，也是責任劃分的一種，認真面對和照顧自己的情緒反應、身體感受，在與我無關的人事物來臨之時，就能夠認出來，並且好好拒絕，不會介入。
要先能夠支持和守護自己，才能有真實的支持和守護他她人的力量。


管他去死是人生最大的自由：活出理想人生的身心靈清理法則

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