維克斯．金

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內在療癒原力：13個自我療癒創傷的技巧，擺脫情緒動盪，實現內心自由

Vex King

📝閱讀記錄：
這本書也是看了IG大神的書評後去找來看的。我看得很快，因為作者的文章淺顯易懂，而且很多觀念是我已經知道了的，不過有些內容依然觸動我的內心，例如第五章談到童年的影響，就勾起我的回憶，不是那麼舒服，甚至可以說是痛苦的回憶。

第二章「從你最熟悉的身體開始」，我很推薦其中的練習一跟練習二，因為可以馬上進行，也會很有感覺。事實上書裡的練習我都覺得很棒，但是就像作者說的：「真正的內在自由是沒有任何捷徑的。」，所有為自己做的療癒以及改變，都也都沒有捷徑，需要日積月累，甚至花費一生的時間去面對，但這些為自己而做的一切，都會成為我們可以活得愉快自在一些的力量。

書裡提到：「你必須相信這個過程會幫助你進步，你所經歷的一切都會幫助你成長——無論好事、壞事，所有的一切都是如此。低潮的時候，不用對自己太苛刻。如果你犯了成為受害者角色的錯誤，你確實就只能被視為受害者，用這樣的方式被對待。你只要盡自己所能地繼續向前走，這就夠了。」
這同樣不是很容易就能夠做到的，但是透過書裡的實際練習行動（不難，但需要堅持去做），絕對能夠獲得改善痛苦經歷與限制信念的機會。

這比較像是一本工具書，練習療癒自己的工具書，當然書裡金句也很多，但我覺得這些金句在自己實際感受到療癒效果之後，才會有所觸動，或許身心靈書籍的特點就是如此，總能讓需要的人在適合的時間與之相遇。

內在療癒原力

前陣子很奇怪，這本書一直從書架上面掉下來，來來回回好幾次，想說乾脆拿來讀好了（可能也是一種Sign？），結果，後來放在同樣位置的書，一次都沒有掉下來過，真神奇。
　
先前已經讀過作者的前一本著作《沒有好條件，也能夢想成真》，意外的很喜歡，因此很期待這本連宇宙都在催促我閱讀的新作。
　
＂獻給「覺得自己人生不會變好」的人。＂
　
書封印的這行文字，讓我不禁憶起自己也曾經有過這樣的想法，導致逐漸遺忘自幼那個「未來一定會很幸福」的信念。不過好在我不會讓自己沉溺在負面能量太久，因為，覺得自己不會變好，那就真的不會變好了。
　
你認為你是什麼，你就是什麼。（這句話請刻進心裡）
　
作者在引言的部分揭露令他感到最痛苦與受傷的一段關係，我覺得好像也是現今蠻常見的情感問題，然而，這並不是一本在談修復兩性關係的書籍，是修復與自己的關係。
　
記得曾有人說，如果這個世界沒有別人的存在，那我們就無法認識到真正的自己，因此，又是我很愛的一個老觀點：每一個人都是讓我們可以看見自己的鏡子，無論是誰，只要會讓內心產生波動的對象，都是。
　
我自己是秉持著每一個人在心理上都必須要有自癒能力的觀念，無論外在世界怎麼傷害你，都要懂得去接住自己、安撫自己，並好好呵護自己，照顧自己。當然，這些也是可以向外獲得到的，只是說若總是向外尋求這些安撫，你會像童話故事《紅鞋》裡面的女主角一樣，一直跳不停，就算筋疲力盡，雙腳還是繼續地跳。更嚴重的後果是，周圍的人離你遠去，因為沒人想要待在能量吸血鬼的身邊。
　
回到這本書。作者整理了13個自我療癒的方法，而且建議讀者依照步驟執行，所以不適合隨意翻閱喔（笑）！
　
藉由練習，一步一步踏實地和自己的身體、內在重新連結，你會知道，能夠真正治癒自己的只有你自己，而非外在的那些靈性大師。（外在的協助都是助力，你自己才是主力）
　
新的一年，為自己的心好好修復一下吧！

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