泰拉・帕克柏

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婚內愛情保鮮學：全球頂尖的婚姻科學研究，告訴你親密關係的幸福處方

Tara Parker-Pope

透過科學研究與數據化的方式，提供正為婚姻或愛情煩惱的人一個參考，並為關係做出調整，婚姻、愛情、兩性關係除了感性上的感覺問題，也能用理性的科學數據量化🧪雖然幾乎是美國的研究，但數據歸數據，婚姻、兩性相處的某些方法，有著全世界通用的共同點🔗
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但我不是很喜歡沒有附資料來源的研究結果XD這樣變得很像網路上隨手可得的婚姻小知識之類的哈哈哈，當作有趣的研究看看即可👌🏻但還是有很多我覺得說得很好的觀念和研究👍🏻只是我覺得不好的也挺多😅而且看越多數據，我只覺得（就我所知、大部分）男人真的是很____的生物哈哈哈，空格自行對號入座😀還是要留點口德🤏🏻也有看了覺得很荒謬的片段：「爸爸要知道自己的角色不只是提供經濟支柱，同時母親也要交出一些權利，讓父親有更多機會參與日常教養工作。」「若妻子願意多花點時間和丈夫做愛，他們會更願意多負擔一些家務事。」
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書中有說到現代人晚婚，並會選擇心靈相通者為伴侶，婚姻更有抗壓性且更持久，更經得起時間的考驗blablabla。我覺得是件好事，寧缺勿濫，結婚並不會讓你獲得更好的生活品質。與其囫圇吞棗地走進婚姻，再來抱怨自己有多不幸（但這是多數人哈哈），不如把相處時間拉長，無論是否結婚都對自己沒有損失。不過我真的覺得，對於不是「雙方」家庭和諧、工作穩定、收入不低、溝通良好、真心愛彼此等各項優質條件「兼具」的人而言，結婚沒有任何好處，完全是在自找麻煩，噢但要同時具備這些的人真的太少了，跟獨角獸一樣🦄我自己也不是，所以結論是不需要結婚，談談戀愛即可XD我覺得這比結婚什麼的浪漫多了，在沒有法律約束下，我每天選擇的人一直是你🤣
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對想擁有愛情的人來說啦，我相信更多的人是不適合談感情的，不需要追求這個，一切都是緣分，愛情不是必修，是選修👩🏻‍🏫自己優先照顧好自己，永遠是最重要的事，一個人可以過得好，變成兩個人時才有機會過得更好😸
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我很同意書中幾句話：

「婚姻最基礎的本質就是財務關係」

「有時候，愛情也是整樁婚姻的一部分，不過更常見的是，這種浪漫只不過是因為財務考量而結合為夫妻所得到的副產品。」

「想擁有美滿的婚姻，就找個門當戶對的對象。」

（不是說婚姻不需要相愛，是「婚姻這件事」本身就是利益關係）
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我也一直很想知道結婚的意義，不是「感覺」類的回答，知道怎麼解釋的人可以告訴我，畢竟變數真的太多了，想不到真正能解釋的答案🤣

不勸婚\|/

🧡我好喜歡這本書，作者用許多科學實驗證實了很多我誤解的事實，在看這本書以前，歡迎先翻到書末測驗自己的婚姻智商，我自己的測驗結果是非常的低🤣除此書中還很有誠意的提供了20個婚姻體檢測驗，幫助我們更了解愛情與婚姻，非常受用也長了不少知識。愛情真是如此理性又浪漫的存在。

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🧡為什麼婚姻會對夫妻帶來更好的健康狀態
婚後實質上的資源會變多，無論是金錢、朋友、兩方家庭的互相照護，以及伴侶會比自己更容易注意到身體的狀況，尤其是女性會比男性更常發掘潛在的健康問題，加上已婚的身份會使自己較為自律，像是飲酒過量、深夜不歸、和朋友鬼混等生活都會減少。

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🧡牽手是有魔力的
研究結果顯示，當丈夫握著另一半的手時，不只是在表達愛意，還會降低配偶所承受的壓力，當女性內心感受到壓力的時候，握著陌生男性手會感到平靜，但握著丈夫的手會更為平靜，就像有人幫助你一起應付壓力時，大腦就不必這麼辛苦的面對了

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🧡圓滿的婚姻需要談很多次戀愛，只不過對象都是同一個人
婚姻關係是否健康，或是正朝向危險方向發展，其實是有跡可循的，「若是要你描述與另一半認識的故事，你會說些什麼呢？」你所說出來的內容與你當下的婚姻狀況十分相關，即便你是笑著說，都可能隱藏著危機：
「你是用「我」還是用「我們」在說故事？」
「你是用樂觀與包容的言詞說著你們的故事，還是你是悲觀中帶點批評的在描述一件事情？」
舉例來說
「你真的很髒，你從來都不會好好的打掃家裡」與「房子這麼亂其實我不太舒服，我們可以一起想辦法維持這個環境嗎，我需要有個幫手和我一起」
前者隱藏著抱怨，後者則是描述自我的感受與帶著解決問題的心。代名詞的使用，其實也傳達著個人內心的想法，根據研究，當我們生病時，不是很喜歡用第一人稱代名詞，或許是想藉此讓自己感覺離疾病較遠。

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🧡「吵架不是傷感情，其實用對方法吵，感情會更好」
要讓婚姻帶來安定的力量，夫妻必須把彼此的差異說出來，吵什麼其實不重要，而是你們怎麼吵，研究顯示80%的爭吵是女性開啟的，不是說女性愛找碴，而是女性比較願意冒險闖入情緒混亂的危機嘗試去解決問題，怎麼吵架，就像上一段提到的，你是用「你怎麼樣怎麼樣來吵架」還是用「我覺得怎麼樣怎麼樣來吵架」更或許兩人會吵架是因為在與伴侶相處上權力的不平衡與關係裡的不公平感受引起

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🧡好的婚姻並不是找到一個永遠不吵架的伴侶，而是一位願意和你有效溝通一起向前的伴侶，舉例來說「你願意和另一半一起打掃家裡嗎？」、「你知道如果好好分工家務事，雙方感情會更加美滿嗎？」快去看這本含金量滿滿的書

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