孫中興

博客來0010703081

學著，好好愛：台大超人氣「愛情社會學」精華，六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思


如果要找一個人類最核心的命題，毫無疑問的應該是「愛」這個字。

在許多種不同類型的愛當中，「愛情」大概是最迷人而動人心弦的。這本《學著，好好愛》就是台大社會系的孫中興老師，為了所有對「愛情」感到興趣的人寫下的書。

有些人會認為，「愛」不是每個人天生就有的一種能力嗎？既然如此，沒辦法教也沒辦法學。但是孫老師的看法是，「愛」其實是需要學習的。大部分的人，在情感的路上通常不是「三兩下就過關」的那種。每個人都需要學習跟思考，尤其是碰到難關、找不到方向時，才能獲得良好的指引。

我曾經在youtube的「台大開放式課程」看孫老師上課，他的課非常生動，完全不會無聊，而且絕對有內涵，可以學到很多東西。

這本書也跟他的課一樣，充滿了各種「寶藏」可以挖掘，許多觀點，都會讓人對「愛」有新的發現。

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《學著，好好愛》中介紹了一些有趣的愛情理論，其中一個令我印象深刻的是李約翰的「愛情的顏色理論」(Color theory)。

在「愛情的顏色理論」中，有六種常見的愛情類型，我們通常會偏向其中的某一類：

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△肉體愛：對於對象的外表要求比較高，外貌協會成員。是一種建立在身體的吸引力的愛，有跟喜好的對象一見鍾情的傾向。

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△同伴愛：兩個人一直認識，忽然在人生的某個階段，驚覺我是愛他的。這種愛是從長期的情誼延伸而來的愛，有可能是從朋友變成情人。

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△遊戲愛：在小說、戲劇中常見的一種愛情模式，風流瀟灑而遊戲人間，這類型的人比較難忠誠專一，往往是不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。

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△瘋狂愛：混合了肉體愛跟遊戲愛，對於愛情表現得非常強烈，覺得愛就要愛得肆無忌憚，因為感情濃烈，往往會揉合強烈的迷戀跟占有慾。

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△實用愛：不像肉體愛強調外在，實用愛的人比較重視日常的生活需要，對愛情抱持務實的看法。會尋找和自己類似在各方面條件相等的對象，比如類似的學歷、同一種宗教信仰、政治偏好、社會階級等等。

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△利他愛：比較少見的一種類型。這種類型的人覺得有強烈的責任感要照顧對方，如果發現對方跟別人在一起是幸福的，也會放棄這份愛而給予祝福。

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在介紹這六種愛情類型之後，《學著，好好愛》有附心理測驗，讓讀者可以透過測驗了解自己屬於哪個類型。依照我的經驗，人在不同的階段，可能會有不同的結果。另外，自己期待的愛情對象或愛情樣貌改變了，也可能會讓測驗結果有所差異。

我覺得從這六種類型來解讀一個人面對愛情的態度，是蠻有趣的事情。因為了解了自己的類型，就可以從一個比較宏觀的視角，解讀自己身上發生過的事情，也能夠從一個比較寬闊的心態來自我調整。

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《學著，好好愛》還有另一個吸引我的段落，就是孫老師曾談到「五大人格特質跟幸福之間的關係」。

五大人格特質的第一項是「開放性」。「開放性」是指一個人對新經驗的接受程度。有這種性格的人，比較有創意跟好奇心。第二項是「負責性」，有這種性格的人值得信賴，往往是穩重而可靠的。第三項是「積極性」，這種人活躍、風趣，面對事情時態度主動。第四項是「親和性」，也就是友善、溫和、有同理心。第五項是「情緒性」，是指遇到事情容易生氣，控管情緒能力較弱，比較沒安全感的人。

如果我們從身旁的人中尋找例子，確實會看到很多人身上存在著這些人格特質。
根據心理學者米利卡撒‧德米爾的研究，積極性、親和性、負責性比較高的人，浪漫關係的品質較佳。活潑開朗、主動、好相處、有責任感的人，比較容易維繫維繫感情。

太情緒化，可能對兩人的關係造成不好的影響，至於開放性，則是對關係的好壞沒有什麼必然的影響。如果是從「什麼樣的個性適合維繫愛情」的角度來看，有沒有創意跟好奇心，倒不是一個很關鍵的因素，真正重要的還是積極性、親和性、負責性。

用這五個人格特質來分析許多人的愛情故事，確實是有一定的道理的。我想，這五個人格特質，可以提醒我們自己的優勢是什麼，也可以提醒我們哪些部分可能是我們需要特別留意的地方。

知道自己的人格特質之後，就可以在每一段愛情中，依據自己跟對方互動的模式，思考應該怎麼做會比較好，進而讓彼此在愛中找到更舒服的位置。

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我很喜歡孫中興老師在《學著，好好愛》中談到的一段話：

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人就像一顆鑽石，具有很多切面，重點是你要先了解自己，在這階段的生命中最重要的切面是什麼？再去找一個能夠跟你互相輝映的人，無論那個人未來會是你的好朋友，還是成為你的另一半，才會是一個好的開始。

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一切「愛」的課題，到頭來其實就是一個人如何了解自己、面對他人。唯有了解自己，才能知道如何去愛人及如何被愛。不一定要每個亮眼的對象出現時，就馬上下決定，而是透過真實的互動去尋找值得用心去愛的另一半。如果找到了，就好好的珍惜對方，在愛的天地中慢慢成長。我想，這應該是老師在寫這本書時，內心對每個人深深的祝福吧！


「愛情」究竟是什麼？讓最優秀的台大老師告訴你！！

# 學著好好愛

作者: 孫中興


作者用社會學和心理學的理論，告訴我們如何去愛，教導我們如何建立一段幸福的關係。

雖然書中提及許多研究、理論，但都是以淺顯易懂的方式描述，分門別類敘述得很清楚。

對於戀愛經驗趨近於零的我而言，這本書讓我窺見一段關係該如何建立、維持、修復、增溫，有點像是新手指南，另外，書中也提及許多對於愛情的錯誤迷思。

以下分享三個重點：


書中提到維持關係可以透過「情緒表達」、「關係界定」、「秩序維持」三種方式:

1. 情緒表達: 「正常」表達自己的情緒，避免為了滿足對方、讓對方高興，進而掩蓋自己的想法。
2. 關係界定: 透過溝通，講明兩人都能接受的尺度，和對彼此的期待。
3. 維持秩序: 先為可能發生的衝突、事件有所規劃，兩人交換意見，並有所共識，就像是做消防演習一般。


書中提到三種維繫關係的策略:

1. 視而不見的避免策略:如同老夫老妻般，當伴侶做出改變，你故意視而不見。雖有避免溝通的嫌疑，但也是一種包容與接受。
2. 收放自如的平衡策略: 對於較不合理的要求，偶爾通融一下，讓對方放放風。
3. 坦白至上的直接策略: 誠實溝通是健康關係的關鍵，把內心的話真誠地告訴對方，坦白但不過度傷害對方。


愛在曖昧不明時最美?

曖昧終究要面對一個問題:究竟對方喜不喜歡我?

曖昧並不是一種保障，其實是自欺欺人，沒自信的表現，因為如過你夠自信對方喜歡你，幹嘛停留在曖昧階段呢?

「你既然喜歡她，她必定也有一些條件會吸引別人，你不說清楚，對方搞不清楚，就去跟讓自己清楚明白的人在一起了?」

「人生苦短，能在一起就趕快在一起啊」

淺單易懂地了解，拿到愛情學分的課堂精華。

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愛是需要學習、實踐與經驗的，但升學階段裡，我們卻不曾修過愛情這門必修學分，台大有一門大家搶破頭都想選修的課程叫「愛情社會學」，我也曾因為好奇在台大開放式課程上過幾堂課，孫老師用幽默口吻描述故事帶出理論，讓你有系統的學習愛的本質。

#愛情淪為親情
很多人說婚姻是愛情的墳墓，認為結婚久了夫妻關係只剩下親情，似乎把同伴愛認定成負面的，孫老師卻認為愛情昇華成親情後，雙方可以自在的相處，不必解釋太多就能相互瞭解，如此一來便能降低生活複雜度，讓兩人能夠有更多力量去面對社會問題，而不是把所有能量用在處理親密關係上，我很喜歡孫老師把愛情轉為親情的現象比喻成開水，沒有什麼特別的滋味，卻能解你的渴。

#相似說vs相輔說
尋找伴侶應該要找共通、相似特質和興趣的，還是要找與自己完全相反的呢？
有些人認為伴侶有共同興趣能夠增加親密感、有些人主張個性互補能夠增添生活樂趣，就像「那些年，我們一起追的女孩」柯景騰和沈佳宜的故事。
其實只要加上「時間」、「角色、價值觀」和「循序漸進說」因素，相似和相輔兩種理論並不互斥。
跟隨生命階段的發展，每個人會隨著時間成長與改變，我們開始扮演不同角色，價值觀自然就會轉變，原本你喜歡的特質可能會逐漸變得不重要，就像年輕時注重外在條件，到了中年更在意的是內涵，因此相輔和相似的條件會在不同階段發揮不同的作用。

孫老師提醒大家，實踐愛要先了解自己適合什麼，不要因為別人是什麼，你就跟著是什麼。
希望我們都能找到和你平等對待共同奮鬥的人，一起面對無法想像的未來。

平等對待共同奮鬥

「只有追溯到型呈現在自己的原因，才有可能在戀愛中解決一些連自己也沒想到的心結，找到最適合的人、最能互相配合的模式，從從容容、開開心心地去談一場沒有後悔也沒有遺憾的感情。」

看完這本書只有一個想法，書雖簡單，但卻帶給讀者很多的思考空間。如果把愛情用社會學的角度來看，到底有不一樣，我其實看不出來，但是我把書中提到的重點理論整理在這篇貼文給大家，讓大家一起去思考如何好好去愛！請久違的往右滑啦！

這本書描述了在愛情的六個階段裡會遇到的各種「課題」，包括愛是什麼、愛怎麼開始、愛的迷思、如何建立關係、如何經營關係、以及如何面對愛情的起伏，可以說是相當全面的愛情教學。不過比起教你如何談戀愛的決戰手冊，這本書更像是戀愛相談室，以故事延伸出理論，再由大家去探索自己的戀愛樣貌。

其實書的內容簡單，我一開始看完非常不以為意，結果後來在整理重點的時候發現，天啊，有些理論真的很有趣、很實用，讓我終於瞭解這堂課在台大大受歡迎的原因。雖然愛情的模樣各異，但很多時候都是有跡可循。

最後，這本書很適合享用不同角度來看待愛情的人，如果看完還意猶未盡，這裡推薦的有實作教學類且之前介紹過的「大腦依戀障礙」，想深入瞭解依附理論的可以看約翰．鮑比的「依附」、而其他有趣的書包括「愛的藝術」和「解構愛情」等。歡迎大家介紹你的愛情聖經給我嘿！

學著，好好愛：台大超人氣「愛情社會學」精華，六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思

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「愛情」究竟是什麼？讓最優秀的台大老師告訴你！！

淺單易懂地了解，拿到愛情學分的課堂精華。

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