威廉．歐文

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善用悲觀的力量：培養逆境抵抗力，放大簡單的快樂，打破不滿足的慣性（《沉思錄》實踐版）

William B. Irvine

🟦 前言
近年因為心理因素，我幾乎把市面上書名有「幸福，快樂，焦慮，失敗，人生」的書都看完了
我總結出5個對我幫助最大的系列，接下來會慢慢寫完。
PS. 但不會按照順序，因為越重要的書越難寫。

第一步：斯多葛主義
第二步：僧人系列
第三步：冥想＋正念系列
第四步：科學家系列
第五步：理性生活

🟦 斯多葛主義1-1：善用悲觀的力量
這是這系列的第一本書，因為本書是一切的開端
小時候很愛看書，出社會後逐漸失去閱讀的能力
因緣際會下翻到這本書，突然想起以前在書中找到許多答案的自己
於是因為這本書，我又開始閱讀了。感謝這本書，感謝自己。

🟦 我覺得重要的句子或觀念
1、除了我們的思想，沒有什麼是我們能完全掌控的
2、如果你拒絕把自己當成受害者（也就是如果你拒絕讓你的內在自我被外在環境征服），那麼無論外在環境如何變化，你都可能擁有美好的人生
3、無目的的享受——不是享受某一特定的事物，而是享受一切
4、當情緒壓倒理性，這個人會在「什麼是真正有價值之事」的問題上變得糊塗起來
5、只要改變你的精神狀態，就能輕易將滿足攬入懷中，你卻偏要在自我誘導的不滿中生活

🟧 看完了，然後呢?
看完這本書後，我對斯多葛主義瘋狂著迷
竟然有哲學流派可以成為社畜的一根浮木
我會說整本書都是經典，他就是人生的講義，一旦遇到問題我就會openbook尋找答案
現在我一旦察覺自己的情緒受到波動，我就會對自己說：沒有什麼事比內心平靜來得重要

善用悲觀的力量：培養逆境抵抗力，放大簡單的快樂，打破不滿足的慣性（《沉思錄》實踐版）

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