佐佐木典士

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我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣

佐々木典士

🟦 重點摘要

1、若做好時間規劃，確實按表操課，可以精準掌握自己做多少事會有多累，需要花時間休息才能恢復體力，還能知道維持什麼程度的習慣可以獲得成就感
2、人不擅長想像太久之後的未來，正因如此，人才無法抗拒眼前的獎勵
3、為什麼養成習慣這麼難？答案就是，眼前的獎勵與未來的獎勵互相矛盾的關係


🟧 一點感想

１、
這本書就是標題黨，嚴重懷疑真的是本人寫的嗎？
跟第一集只能說是毫無關係，
看完後去找大家的心得，看到書友說：日文原書名是「我們是習慣的產物」
跟極簡無關啊！！　超級標題黨，生氣。

２、
如果不是抱著極簡或簡單生活的目的看這本書，也許還能看
內容大概是在說:習慣的養成、意志力、以及一些方法
但有更好的選擇就是了，像是：原子習慣、最有生產力的一年、一流的人如何保持巔峰


這本書就是標題黨，跟第一集毫無關係

幾年前我曾讀過《我決定簡單的生活》，非常喜歡，可以說它是我對「極簡主義」的啟蒙書，讓我開始嚮往極簡主義的生活，開始改變自己的思想與行為。不過讀《我決定簡單的生活2》，覺得沒那麼喜歡。因為這本書中文書名和內容其實不太相符，本書主要在探討人的意志力和習慣養成。「你每天想的事情，會讓你成為那樣的人。」在很多書上都曾經看過這樣的說法，人每天會有七萬個想法，很不可思議的數量，對吧? 所以我們各種思緒都會形塑出我們的人格。作者寫這本書的目的是在強調習慣的重要，因為人能改變的唯一方法，不是努力也不是天分，而是「習慣」。

書中提到有種習慣叫做基石習慣(Keystone Habit)，只要能養成這項習慣就能發揮骨牌效應，對於其他習慣發生正面影響，常見的有：運動、早起、整理。我個人認為運動這點對我幫助很大，自從養成運動習慣後，我會將時間、金錢、心力投入更多在運動上，所帶來意志力的磨練和自律，幫助我面對困難，能有更強健的身心。希望自己能持續再多培養一些好的基石習慣。

書中我印象深刻的是作者很誠實地分享他曾經度過的人生低潮，他認為其實「不自由反而更快樂」，我覺得這點對我很有啟發。因為我們常認為自己不夠自由，但是正因為時間有限，我們會想珍惜和把握難得的自由，做更多想做的事。當我們時間很多的情況下，反而容易虛擲光陰。相較於第一本書，這本書則是著重在「工作和生活不該專注在減少，而是應該騰出更多去填滿時間、熱情、成長和自由。」

我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣

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這本書就是標題黨，跟第一集毫無關係

書名與內容不符，也沒有第一本書精彩！