劉軒

博客來0010883778

天上總會有雲，但你才是天空

今天，我想分享閱讀劉軒老師的《#天上總會有雲但你才是天空》令我很有共鳴的段落～
首先，本書談到疫情後的生活，難免有些失落、無奈，我們又可以透過怎麼轉念，好好安放自己的心。
劉軒老師也大方分享自己的生活體悟，所以讀起來很平易近人。
其中，他提到了 #靜觀購物 ，在「大腦被綁架」的時候，可以問自己一些問題，
供我們檢視 #衝動購物的幾種原因
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▫️#什麼是靜觀購物
「靜觀購物」的意思，就是「冷靜觀察自己在消費的當下感受」。
舉例來說，當你決定要拿一件衣服去結帳時，先停下來問自己：買這件衣服帶給我什麼感覺？
手上的這件衣服足以讓我怦然心動嗎？
如果不是，為何要買它？如果是，則再進一步問自己：「為什麼？」

而我從2位簡友身上看到了她們落實 #靜觀購物，來和大家分享一下她們怎麼做🌷
1/ 這個包包好可愛喔！花色也很喜歡！（一個萬用拉鍊包）
可是我現在用不到～（於是她摸了摸，默默放回去）
⭐就算物品看似再實用，只要自己用不到，就是#不必要的物品
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2/ 最近需要用到手帕，於是買了2條，在選擇的時候，
簡友考慮兩個顏色，但最後還是選擇了自己最喜歡的那個。
⭐需要的物品再加上自己喜歡的顏色，使用起來肯定會更加開心
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▫️#空間越大越危險喔
這句話是什麼意思呢？劉軒老師提到了
#帕金森雜物定律
通常空間越大，就會不自覺越買越多，以填滿所有的收納空間。

不過，難道住在空間大一點的地方，就只能兩手一攤嗎？
畢竟，我們也不得不承認，不是所有人都喜歡小空間，而有人的家原本就很大了，
為了減少囤積、理智購物，特地換到小空間也顯得本末倒置，對吧？

這時可以透過 #定點定量
限制自己只能放在某個櫃子的其中一格，或只能放在某個特定的收納箱中，
一旦箱子開始變滿，就要開始檢視是否有必要再購入
（以上是我提供的解法✨）
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最後，我很喜歡劉軒老師下的註解：
當我們發揮「正念」，靜觀自己的行為時，我們會更有意識地控制自己的消費，把機會和荷包留給那些真正能夠感動我們的好物。
當我們用「嚴選」的態度來檢視身邊的每一個物品，把玩它、感受它、品味它的好，以及它帶給我們的好感，
也能讓我們更注意細節，提升感官對美的敏銳度，並找到真正屬於自己的風格。

本文刊載於Instagram: @anita.simplelife

該怎麼告別衝動購物

書名點出最核心的"你"，面對那些情緒風暴，終究仍由自己的心(準確地說是大腦機制)主宰行為對策。

有趣的是人們知道颳風暴雨時要去室內躲雨，也懂得放晴時可以去曬曬太陽、吸收維生素D ，但對情緒似乎經常無所適從、任其發展，所以有時會聽到這種說法: "沒來由地生氣或傷心"、"理智突然就斷了"、"千錯萬錯都是they的錯"🤯

要避開這些心理誤區，關鍵是能意識到情緒如何流動，接收、感受再採取行動，在思緒偏離軌道時選擇調整，來幫助身心在一個舒適的狀態下運行；就像那句歌詞呀: #感覺快樂就忙東忙西 #感覺累了就放空自己 (到底多不怕離題😂)

發現上面這段話的關鍵字了嗎?
不需緊抓每件事的主導權，但要意識到所有的#選擇 都操之在己。

書中有53篇生活哲學，不僅能從每篇故事獲得啟發，連標題都稱得上勵志小語，比如：

"不怕失敗，只怕太成功"、"痛點，就是認識自己的起點"、"別認為你的好理由，就是他的好理由"。

劉軒老師的文字平易近人，不賣弄心理學詞彙，所以我不會用心靈雞湯來形容這本書，它比較像是一杯人生特調🍸 以心理學為基底，one shot之後非常舒心

(想不到吧, 接觸心理學也可以這麼chill🤙🤙🤙)

"每個人來到這世界上，最大的任務就是找到屬於自己的幸福感，活出最好的自己。"

這與#正向心理學 #PositivePsychology 的理念密不可分。

這塊領域主要探索如何透過思考、態度、行為模式讓"生活品質"獲得提升、到達理想(自我認可)的水準；和以往探索精神病理(經常聯想到負面、異常、需要醫療資源介入的部分)有明顯區隔。

我很欣賞劉軒老師經由出版書籍、開工作坊、錄製podcast和社群分享等方式，持續傳達”樂觀”是能透過學習建立的概念，幫助更多人了解，正向心態有助於思考，遇到挫折也更有韌性。

人生苦短，所以要認真調侃

📖天上總會有雲，但你 才是天空📖
「情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。」
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「意識到自己的盲點」是相當重要的，更重要的是不帶任何防備心，而是用「同理心」來調整自己的行為，減低爭執發生的機率。
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當你了解對方的動機與需求，你就會發覺：說服，只需要順水推舟。
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當你的目標明確，就不會為了過去的得失而在負面情緒裡空轉，你也才能更察覺到那些對你長期發展真正有幫助的人事物。
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許多生活上的小例子或許都是我們經歷過的「心理誤區」，有點輕鬆有點理性的文筆告訴我們可以怎麼微調內心然後好好的過每一天的生活，生活就是要忠於自我啊🌱
喜歡作者幽默輕鬆的文字寫著日常生活中的小事✨

天上總會有雲，但你才是天空

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該怎麼告別衝動購物

人生苦短，所以要認真調侃

情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。