卡爾．羅哲斯

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成為一個人：一個治療者對心理治療的觀點

Carl Rogers

#成為一個人 
一個人若能在他所生長的家庭中以真實存在的情感而活在關係中，避諱地喬裝、掩飾的關係更能讓他滿足。在這種生活裡，真實的情感既然得以表露，他就不必害怕關係有所損傷，尤其當他所表達的是屬於他自己的感覺，而不是藉此來指摘別人時。

我們的案主發現，他們若能更加自在地表達自己，使關係的表面特徵更能貼合於心中不斷變化的態度，則他們會因此而將他們的一些防禁之心擱在一邊，開始真心請聽別人說的話。他們常會因此而得以開始了解別人是怎麼感覺、以及為什麼會有那種感覺。於是互相的了解會開始擴散到互動關係的各方面中。

最後，案主們會逐漸提高「讓別人成為他自己」的意願。當我更願意成為我自己時，我也會發現，我更樂意允許你成為你自己，以及接納連帶發生的所有事情。這意思是說：這樣的家庭會傾向於變化而為幾個個別、獨特的個人之組合，他們各有其目標和價值之所在，但卻能以真實的情感而結合在一起
————因為真實存在於人與人之間的情感，永遠是包含正面和負面的：他們也能以互相了解、令人滿足的關係而保持了至少一部分各自私有的世界。

#同理心 #無條件積極關注 #真誠一致
#左岸文化 

讓你成為你自己

這本書是了解人本主義的重要巨作
如何讓治療師進入到個案心中，以一種真誠的正向態度
卡爾．羅哲斯生活在一個充滿愛的家庭，一直在具有支持性的正向家庭中成長

卡爾．羅哲斯不斷地在反思，如何能更好的在經驗性的關係中
去呈現一種支持的態度

這本書是一個描述專業助人工作者如何自我覺察內心的典範
如何向自我提問如何課題分離

而不僅僅在一個我是否足夠好的階段而是一個不斷邁向平等的治療關係，
如實地接納自身的需要，同時進入到個案的心中，而不失去這份感受的溫度

當我在閱讀這本書時，每一個問句都是擲地有聲，都值得花一輩子去釐清的重要問題，

卡爾．羅哲斯在描述自身會不斷的想要“糾正”他人，這同樣是在學習助人者的我會有的疑問，

好像有一個擔心是，每當我們“糾正他人的時候”就好像在說我們更有能力的去“幫助”他人

但其實每個人都有能力去面對自己生命中的議題，

而人本主義相信只要在一個夠安全的環境中，就能逐漸的長出能力的

人本主義是一個正向，且真誠的學派，而卡爾．羅哲斯用生命活出這種真誠ㄧ致的人生

我渴望自己也能成為這樣的治療者


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是一個自我療癒的過程