曹中瑋

博客來0010876372

遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題

📝我的閱讀習慣是，一本書會分階段看完，自己買的書，很可能會花一個月以上才看完，圖書館借的書有時間限制，我會每天都撥時間讀到某個段落或章節，但是這本書，借閱的第三天，我就看完了，每每邊看邊擦眼淚，觸動我的內心記憶，太多。
曹中瑋老師的這本書，用了很多電影和電視劇、小說的案例，我讀著就想一直看下去，不怎麼看電影和追劇的我，終於找到自己看這些影片的正確方式，從前看電影或電視劇、影集，我常常被劇情或人物引起情緒，所以不怎麼喜歡，但看完這本書後，才明白原來人生如戲的意思也是這樣，內心產生了什麼情緒感受，就都是認識自己的最好機會。

🔖推薦這本書，特別喜歡第八章第4節的開頭引言：

心理學家沃爾夫(Wolf,Hans Ulrich)的比喻，五段式的心路歷程：
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1.我沿著這條街走，
人行道上有一個洞，
我掉進洞裡，
我完了...... 我沒希望了，
這不是我的錯，
我要好久好久才能從洞裡爬出來。
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2.我沿著這條街走，
人行道上有一個洞，
我裝作沒看到這個洞，
我又掉進洞裡，
我不敢相信自己又掉到同一個地方。
可是這並不是我的錯，
我還是花了許多時間才從洞裡爬出來。
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3.我沿著這條街走，
人行道上有一個洞，
我看到這個洞了，
我又掉進洞裡...... 因為已經習慣了。
我張大眼睛，
知道自己在哪裡，
這是我的錯，
我馬上就從洞裡爬出來了。
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4.我沿著這條街走，
人行道上有一個洞，
我繞過這個洞。
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5.我決定走另一條街。
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－－ 貝伯‧華德斯基《別在我心靈上打耳光》


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