阿爾弗雷德·阿德勒

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走出孤獨：阿德勒的勇氣指引，教你覺察尋不到的安慰、戒不掉的依賴、停不住的寂寞、擺不脫的焦慮、定不了的未來，活出自我價值

Alfred Adler


📍一個人的自我意識、生活方式，在4、5歲時已經建立了。
所以在這個年紀前家庭教育對社會感、人格的培養很重要。「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」便是出自阿德勒，因為根據研究，人最難忘的記憶就是童年記憶，也是對人影響最深遠。父母不該有黑白臉之分，因為這都是在疏離孩子與扮黑臉的那一方的感情。
📍人在緊急狀況下的反應最能展現其內心世界。
📍世界上還有什麼敵人比自卑更難戰勝呢？ 常常以「要不是…」開頭的句子，代表的是自卑。而自卑感其實跟優越感是互補的，因為自卑更需要找出自己比別人更厲害的地方凌駕他人之上。
就像那些常常說自己很厲害的人，其實都是自卑🤔
📍個體心理學發現，人生大部分的問題都可以歸咎三個範疇：工作、社交和親密關係，只要一個部分好，就會帶動其他兩部分好。後面那句，我抱持懷疑態度，但努力實踐看看。阿德勒一直強調社會感（社交）的重要性，但現今社會很多人以不社交為傲，像之前某脫口秀演員，就說自己很討厭大樓管理員跟他打招呼，其實我也越來越討厭社交，討厭被別人了解自己的事情，這到底是怎麼回事？ 難道我這樣是反社會人格了嗎？ 如果阿德勒在世，希望他好好研究一下。會不會因為世代不同，他這部分學說也需要調整了。
📍當人把關注點過度放在自己身上，就會很容易出問題。其實應該就是不要太在乎別人對自己的想法。
📍只有說真話有危險的時候，說謊才有意義。
📍真正有意義的人生目標，是不需要浪費唇舌加以解釋的。
📍很多精神疾病往往是因為人想要得到關愛及讚賞卻失敗而為了逃避一切所導致的。
📍拉羅什福柯：我們會因朋友的不幸而得到一些滿足感。
老實說是的，會覺得原來不是只有自己不幸啊的這種感覺吧！原來我不孤單。

就如譯者開頭所說，阿德勒的一些想法對於現在這個世代不太適用，但還是可以參考，並自己去思考什麼才是自己的黃磚路（yellow brick road)

走出孤獨：阿德勒的勇氣指引，教你覺察尋不到的安慰、戒不掉的依賴、停不住的寂寞、擺不脫的焦慮、定不了的未來，活出自我價值

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世界上還有什麼敵人比自卑更難戰勝？