羅伯特．強森

博客來0010902712

擁抱陰影：從榮格觀點探索心靈的黑暗面

Robert A. Johnson

《擁抱陰影》真的非常有宗教感，很有中國道家、佛教的精神。緣起緣滅、因緣和合；故物或損之而益，或益之而損，東方思想較能接受這種悖論，融合、調和看似對立的兩種狀態，所以我們或多或少比較能理解「矛盾」。但西方不同，習慣追本溯源、透過因果關係和分類的傾向，讓人較難想像如何與悖論共存(可能會精神分裂XD)。而二元對立的思維會撕裂人們的心靈，這種對立和對抗另一方狀態，榨乾了人們的能量，也是痛苦的來源。

陰影就是被我們忽略、壓抑甚至試圖割捨的部分。人的生命力與創造力有多麼活躍，與之相對，陰影就有多麼強大，過度壓抑反而可能被反噬。若想邁向完滿，我們便需要擁抱陰影。

這本書收錄的推薦序+導讀就佔了1/3的篇幅，本文的內容也不多，但真的不是很好讀(很需要時間消化…)。作者羅伯特由西方文化、歷史和宗教切入，去談「陰影」概念；寫推薦序和導讀的老師們都是台灣人(?)，則使用許多東方文化去呼應與闡述，對照起來非常精彩。非常好看、滿滿精華，很推薦閱讀～

「要是能同時覺察神的光輝具有光明面與黑暗面，這種經驗就不會以幻滅與苦澀收場。」

唯有擁抱陰影，才可能走向完滿

閱讀完《擁抱陰影》這本書，讓我對於「陰影」有了很不一樣的領悟，以前我總是覺得逃離陰影人生才會幸福快樂，然而作者告訴我們，擁抱陰影才是人生的解方。書中令我最印象深刻的是，在平衡文化與陰影這一節，作者舉了榮格和朋友打招呼時常問：「最近有沒有獲得什麼可怕的成就？ 」另外一個例子則是如果哪個人特別好運，就要負責倒當週的垃圾，當時看到這裡我感到很不可思議也難以理解，但是看完這一節以後，我認為很有道理，因為他們這麼做是在釋放正面事物的陰影面，他們很清楚光明與黑暗只有一線之隔。我發現自己的生活不也是如此，我們總是會抱持著這樣的態度，希望最好能讓蹺蹺板的右邊，也就是好的那一邊，裝滿了聖與善，希望能夠把一切都轉化成人格中完美的一面，覺得毫無失敗與困境的人生才是最快樂的，但是殊不知這樣的狀況一點都不穩定，可能隨時都會翻船，平衡會被打破，讓生活過不下去。

《擁抱陰影》此書讓我了解到創造的同時，也是在破壞，我們在產生光明的同時，一定會產生相對應的黑暗，沒有人能夠逃避生命的黑暗，但我們可以聰明地運用黑暗面。因此，看我這本書以後，我反省了自己從出生到現在二十年來的生涯，從小到大經歷大大小小的挫折，然而遇到不順利的事情時，總是會自認倒楣，覺得自己運氣不好，只想讓困境與失敗消失在自己的生命中，但是卻不知道人生中不能缺少「陰影」，陰影是自我的一部分，更是創造、圓滿自我的活水。我期望未來的人生自己能勇敢面對人生中的陰影，除了光明面，也要擁抱黑暗面，勇於接受它甚至運用它。

另外，書中寫道對別人咒罵會造成極大的傷害，這是因為將陰影投射出去時，也會流失自我心理層面中的重要成分，因此當我看完《擁抱陰影》這本書時，也不斷告訴自己，對人要和善且不能謾罵別人，不能將陰影投射在他人身上，我們對他人加諸的黑暗會對那個人造成損害。

每個人都有想隱藏或否認的部分，也就是自己不想碰觸的一面，稱之為「黑暗面」。當我領悟了擁抱陰影這個道理，才發現，原來「黑暗」也是一種力量。《擁抱陰影》這本書讓我領悟到陰影對於我們的人生是多麼的重要。


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