安迪．洛帕塔

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問就對了：一次解開各種生命困境之謎！為何尋求支援是你最大的力量

Andy Lopata

如果可以找到對自己誠實的方法，那就獲得了得到力量的途徑：尋找外援。許多事情都會讓我們開不了口尋求幫助。但我們一直沒意識到一件事情：「大家都願意出手幫忙，他們都樂於助人，如果我們沒請他們幫忙，反而會讓他們感到受傷。」

覺得你還把我當成朋友嗎？

就像我最喜歡的現代思想家，塔雷伯在《反脆弱》說的，脆弱的反義詞不是堅強，而是一個會隨著傷害次數增加，越來越強大的成長狀態。但要變成這樣的狀態，首先你必須：放下偽裝的堅強，才能感受生命的真實。

「脆弱」不該是見不得人的字眼。

想來也有些諷刺，小時候總被教育「誠實」、「互助」是重要的品德，但隨著年紀越長越大，卻發現社會運行的機制，不一定鼓勵那些誠實表達情緒的人，而願意彼此幫助的心，也慢慢消磨殆盡。在社會摸爬滾打之後，曾幾何時，朋友越來越少。

連對自己誠實，都顯得奢侈？

不過我們之所以會對行動遲疑，除了源自對社會的認識之外，還有因為我們都希望讓大家看到自己最棒的一面，這份渴望會讓我們無視，得到意見或支持的機會，但這些支持或意見都有可能改變我們的現狀。

所以能袒露內心最真實的一面，更是需要培養的能力。

《問就對了》是一本談論怎麼開放自己的內心，不再拒絕別人的幫助，以及怎麼尋求幫助，最後放過自己的書。要明白，開口向其他人尋求幫助，與要別人替你把事情做好不一樣。這個舉動不是要把事情丟給別人，也不是自己半途而廢，這是一種雙方合作的關係。一個人到底有多強大，也關乎你可以連結多少資源、人脈。

找到對的人，提供對的幫助，才是你強大的開始。

不要讓自己呈現「光說不練」的狀態，讓自己習慣了被問題綁手綁腳的感覺。沒有人是完美的。而從我們意識到這些事情，懂得無條件喜歡自己的那一刻起，也更願意與人交流，我們就變成更好的人。

你能「誠實」、「平靜」的問自己，最近還好嗎？

明明過得不好、深陷煩惱許久，卻總在別人問你「你好嗎？」，回答「還不錯」這種答案嗎？如果你一直沒有勇氣求助，那是時候開口了！

這是一本探索為什麼無法開口求助的書，獻給所有不敢找人幫忙，苦總是自己吞的人，你們要知道，活在世上絕非孤立無援，人們比你想像得更願意幫助你！

我們都希望在他人面前能夠體面，所以一旦自己狀態不佳就不願意在眾人面前現身，但這樣的心態很可能讓你不小心就越陷越深，困在困境之中更難逃出來，你也就會忽視得到支持幫助的機會。

看完這本書會改變思維模式，你會知道可以透過對的方式分享你的脆弱，改變你的人際盲點。求助絕對不是示弱，反而是一種勇氣！若你能敞開心房，鼓起勇氣求助，你絕對會發現這個世界跟你想得很不一樣。

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