珍．葉格

博客來0010753078

誰才是你真正的好朋友：如何結交正面朋友，遠離會傷害、背叛或暗算你的負面朋友

Jan Yager

之前對這個議題有疑問的時候買的，本書的內容是作者從80年代開始研究的主題，並透過書面、訪談等蒐集各種友誼的狀況。從朋友的分類開始、談友誼的涵義（信任、同理心、誠實、保密、共通之處）、21種負面朋友、正向關係的指標、朋友關係的改變、衝突化解、如何結束友誼關係、職場交友，也有提及一點點青少年交友。整本書在第八章寫的友誼誓言，為健康的友誼下了一個很實際的定義。

其中提到一個很寫實、特別是在女生間容易出現的狀況–朋友的忌妒，這裡作者引用了一篇文章的文字「真正的友誼，靠的是能夠為彼此生命中的勝利一同歡欣鼓舞的能力。但如果因為我自己的煩惱，我在當下感覺到的不是喜悅，那我至少要能夠排除忌妒，保全這段友誼。」看完這段覺得這要超級有覺察的人，才能把自己的課題與對朋友的感覺分得那麼清楚。
作者也提醒，若要避免自己一直重複負面的交友模式（例如過度敏感、過度負面、投射、永遠覺得不夠、完美主義等等），一定要正視自己尚未解決的童年問題
不管面對誰，一樣是要看回自己，認識自己，是一個人一輩子最重要的課題！


誰才是你真正的好朋友：如何結交正面朋友，遠離會傷害、背叛或暗算你的負面朋友

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從朋友看回自己