南仁淑

博客來0010844108

其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己

這並不是一本心理解析的書籍，作者藉由自身的經驗分享，自己的感受體驗來給予內向者建議，在這個把外向當成是普世價值的世界上，我們該如何調整心態，如何以更舒服的方式生活。

其實我一直認為也覺得自己是內向者，或者是較偏向內向的人，像作者所說的內向是一種天賦，而不是行為，是與生俱來的，很多測驗都利用行為來判斷一個人其實不一定準確，但確實在現實生活中，我們都很羨慕那些在群體中如魚得水的人。

「我跟人碰面、聊天的時候，說話的量會隨著對象而改變。如果跟想聽我說話的人見面，我就會多說點話；如果跟想要說話的人見面，我就會盡可能不開口。」-P.34
這句話真的十分有同感，朋友在我的心中是有分類的，我知道哪些朋友是傾聽者，而有些朋友屬於傾訴者，而我會隨著朋友而變換自己的角色，所以在每個人心中的我可能會有些許不同，至今，很多人仍然認為我是十分活潑且有活力的人，當然我也不否認，在某些時候我是可以這樣呈現的。

我記得我有次在跟剛認識不久的同事吃飯閒聊的時候，他說他覺得我不是特別外向的人，突然心頭一震，有種被發現了的感覺。

在書中有一個觀點貫穿全書，就是「社會化開關」，作者認為內向者隨著年齡及歷練的增長，在需要的時候會開啟社會話開關，在需要社交的場合，內向者依舊保有這樣的功能，在不斷訓練之後，大多數的內向者，可以自由的切換這個開關。

若很多人的場合，且沒有人擔當主導角色時，我是會跳出來的人，充當那個活躍氣氛的人，也許這就是社會化開關的開啟，一開始可能會覺得不便，但如果周圍反應很好，也會成為一次不錯的經驗，但我認為我的社會化開關可能沒有這麼明確的界線，我不會刻意的去思考我現在要開還是關，雖然在家放鬆的時候是會輕鬆很多。

「我要是哭，希望大家都不要管我」-P.148
如果大家在安慰之前可以先問問當事人需不需要，也許會好一些，畢竟我真的想一個人靜一靜。
書中很明確的區分內向者與外向者，針對每件事情提出自己的看法及處理方式，雖然並不是每一件都認同，但還是有很多是跟自己相像的地方，也許這本書就是告訴我們世界上也有跟你一樣的人，你並不奇怪吧。

你並不奇怪！


「我們的個性，其實就像漸層色相表，沒有明確的界線。」
「把外向當成是普世價值，強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。」

所有的人都有外向跟內向的部分，只是多寡而已。
內向跟外向都有同等困難的地方，沒有誰比較容易。
只是大多數時候人都會有「社會化開關」可以自由切換。

「你雖然敞開心胸，但對方允許你了解他到哪裡，你就只能深入到那裡。千萬不要硬是邀請別人走進你的人生。」
「不要期待對方對你付出太多。人生原本就是孤單的。」
對彼此的付出建立在自己的意願上。千萬不要逼迫別人對你敞開心胸。

有好多我覺得有共鳴的片段。
分享其中一個：＜我要是哭，希望大家都不要管我＞
作者說：「我認為哭泣是非常私人的事情。」
外向者通常會希望大家可以安慰正在哭泣的自己。
而內向者則會覺得讓我自己一個人靜一靜就好，因為身邊有人的時候，會很在意與他人產生的相互作用，所以不太會去顧及自己受的傷。
除非我主動去找你，否則真的可以不要管我。我覺得這是一個私人空間的概念。

結論：
看完之後，是真的好喜歡這本❤️
因為我也是個內向個性偏多的人，真的很有共鳴。

更多心得～IG：winter_18y

《其實，我是個內向的人》～內外向是漸層色相表，沒有明確界線

🔖 作品簡述
．作者作為內向型的人，在書中藉由個人的親歷來分析內向型人格的特徵跟看法，講得相當清楚易明，內容很豐富，不會有作者個人流水帳的感覺，也因為配合作者的個人經驗，讓讀者很能同理並且充分理解何謂內向型人格。

．不論你是偏向哪一種，都很值得一看，如果你就是內向型人格，你會更加了解自己，學會與自己共處，也更能找到讓自己紓解壓力的方法；如果你是外向型人格，這本書能夠幫助你更加明白身邊的內向人為何在某些情況下會有那樣的反應，你也能學會和他們相處的最佳距離。

．身為典型內向型人格的我，在閱讀本書的時候一邊看，一邊點頭如搗蒜並且瘋狂劃線，真的有一種遇到知音的感覺，很努力克制自己只分享少數幾則，不然都要爆雷完啦🤣

📌 何謂內向型人格？
．內向型的人在與人進行交流時，就好像不斷消耗著自己的能量，所以過了一段時間就會覺得疲勞，想獨自躲藏起來充電。

．反過來說，外向型人格會藉由跟朋友約出門或是各種出外會接觸到人群的方式放鬆，與人的社交互動，就是他們的動力來源。

🔖 聊聊我自己
．我和某個家人恰好是兩個極端，家人工作完洗澡後想的是想要約朋友來家裡或是去朋友家玩耍，而我只想趕快躺在床上看書滑手機🤣 

．閱讀這本書後，幫助我最大的，就是我知道該怎麼向身邊的人清楚描述我自己的需要，我也慢慢學習不要老是屈就他人，勉強自己去掏空內部的能量而累到無法承受，在過去，每當我過度內耗的時候，就會有很長一段時間厭惡與人交談，也因此無法用合宜的態度來與他人相處，如今我更加認識自己後，我學會保持平衡，於是我跟朋友和家人之間的相處更加自在了。

．如果你總因為社交而疲憊不堪，甚至對於人際交往感到困惑和害怕，或許可以找機會讀讀這本書，你會發現原來這一切不是因為你很糟糕，你只是不夠了解自己，或是太過勉強自己了，所以停下責怪，和我一起來好好認識自己吧☺️

其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己

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你並不奇怪！

《其實，我是個內向的人》～內外向是漸層色相表，沒有明確界線

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