梅本和比己

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圖解NLP：活用NLP技法讓自己變得更好！扭轉大腦慣性思考，突破自我框架，打造全新的自己

NLP屬於一門較複雜的心理學，用來提升人與人之間的溝通技巧，以及積極正面的思維技術，這本書是用圖解的，說得不是很深入，比較感覺停留在表面上的基礎，讀了一週後，再讀我還是沒有很明白，感覺對每個議題都只有一知半解，也明白作者很努力想用簡單的方法讓大家了解，但是無奈NLP實在是太大的一門學問了。

學會如何好好溝通
肢體比語言能達到更好的溝通效果，在對話中適度的重複對方說的話，因為人會對有相同點的人更有好感，懂得傾聽，眼神看著對方讓對方知道你正在聽他說話，懂得傾聽也更能了解對方的情緒。

何達成目標
1. 確認你要的是什麼
2. 你該如何實現目標(用什麼方法)
3. 在何時何地與誰一起達成目標(目標越具體越好)
4. 目前的阻礙是什麼
5. 有什麼優勢可以幫助我完成目標
6. 實現目標的方法跟步驟
7. 實現目標後得到的價值是什麼

十二條人生精隨
1. 沒有兩個人是一樣的 
2. 一個人不能控制另一個人（尊重別人的世界觀）
3. 有效用比有道理更實際（即使說的話理據十分充足，但對方不相信或根本不能實行，還是沒有用）
4. 只有由感官所構成的世界，並沒有絕對的真實世界（瞎子摸象）
5. 對方的反應是溝通的目的和結果（溝通的意義決定於對方的回應）
6. 重複舊的做法，只會得到舊的結果
7. 凡事最少要有三種解決方法（只有一種：沒有選擇 只有兩種：等同抉擇 要有三種：才是選擇）
8. 每一個人都會選擇對自己最有利的行為（人人也是在各種限制下作出最佳的決定與行為）
9. 每一個人都具有使自己快樂成功的資源、條件
10. 任何一個系統裡，最靈活的部份是影響大局的最大因素（越靈活的人越有影響力）
11. 凡事沒有失敗，只有回應信息
12. 動機和情緒都沒有錯，只是行為沒有效果而已

圖解NLP：活用NLP技法讓自己變得更好！扭轉大腦慣性思考，突破自我框架，打造全新的自己

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