蒂芬妮．史密斯

博客來0010709862

情緒之書：156種情緒考古學，探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式

Tiffany Watt Smith

「我們賦予某種情緒任何意義，都會改變我們對它的體驗，這些意義決定我們是用愉悅或驚恐來迎接某些感覺，對它加以欣賞品味，還是感到羞恥抗拒。」

這本書非常詼諧有趣，很多不知道該如何形容的感覺，它只用一句話完結，絲毫不拖泥帶水，完全切中要點，一氣呵成的手法讓人莞爾一笑。  書中還引用不少文藝作品（小說、電影），藉此來描述各種情緒的本質，展現起活潑的生命力，無意間讓我的清單又增加幾本書。
（可以看後面幾張照片，截了幾個我覺得很有趣，讓我笑死的片段🤣）

前言寫說，大約1830年前，沒有人體驗到情緒，感受到的是類似「激情」這種澎湃的情感。 我認為古人應該也是有情緒，只是他們在當時無法以有限的文字表達那些內心的感受。  像是高興、快樂、喜悅，這三種字面上看起來”相似”情緒要怎麼用言語來形容？ 

看看本書對這幾個詞所做的詮釋。
「快樂現已成為指涉我們精心為自己安排的東西，而高興則是意外發生的愉快插曲⋯」

「喜悅是伴隨著過去某種念頭而來的樂趣，具備不在我們期盼之中的結局。」
👍🏻

關於探討情緒的各種面向以及被察覺與展現，為本書的重點。 很多人都想知道為什麼會鬱悶、會焦慮嫉妒羨慕，甚至想要移除這些感覺，看完本書你會明白每種情緒都有他存在的必要性，雖然有些想法很怪誕，不過也幫助我們釐清對那些突如其來的情緒，應該要有怎麼的看法及態度去面對。 
書中討論的情緒共有150幾種，但我想應該不只有這些，還有更多情緒沒有被端上來，隱藏在我們的意識之中，畢竟人類是如此複雜的動物。

情緒之書

這本書讓讀者清晰地認知到人的情緒，並非單純以七情六慾、喜怒哀樂來判別，而是將過百種細微的情緒，分為不同條目，如同字典一樣從文獻，神話故事，字根等拆解情緒的前世今生。和期望的不同，這本情緒之書，並不會給你處理、抒解日常生活中各種情緒的辦法，而是將重點放在認識和認知上，本書透過不同條目，讓讀者明白不同情緒是自然而然地產生，甚至古今中外的人早已經為每種獨特的情緒命名，各種情緒都有其名字，存在而且合理。

學習了解自己是每個人生命中最重要的課題之一，而情緒是當中很容易被忽略的部份，卻是引領我們更了解自己與身邊人最重要的鑰匙。若要接納，先要理解、正視、接受，無需躲藏。這本情緒的字典，也許可以為現代人帶來啟示。

情緒字典

🟦 重點摘要

1、強烈的欲望或許令人害怕，因為它可能讓我們誤入歧途，傷害所愛之人和破壞現狀。或許，我們懷疑自己是否將所企求的東西加以理想化
2、迪士尼員工如同其他許多服務業的員工，在工作環境中明確被要求展現「淺層演出」的正面情緒
3、真正的同情是需要發現自我極為脆弱的那個部分──這並非容易的經驗，其中的風險是，你可能會變得太具可塑性。

🟧 一點感想

這本書跟我期待的內容略為不同，我以為是情緒管理相關的工具書
沒想到這本書竟是一一探究每個情緒的：情緒之書
簡介:第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。

但蠻有趣的，我以為情緒就是情緒，自然而然發生的，
沒想到還能用神話、歷史、藝術或是考古方式探討

有趣的情緒考古學

在某次逛書店時，我無意間看到了這本《情緒之書》。這本書是由心理學家撰寫，探討人類情感的起源、不同文化中情感的表現方式，以及透過情感來了解人性的本質。作為一名喜歡貓咪和閱讀的小資女，這本書立刻引起了我的興趣。

作者運用語言學、人類學、心理學等多學科的觀點來探討情感概念，讓我對不同情感有了更深刻的認識。書中每個章節都詳細描述了一種情感，如愛、悲傷、嫉妒、憤怒等，並提供了文學、電影、音樂等藝術形式中關於該情感的例子，以及不同文化中對該情感的看法和表現方式。

作者以詩意和趣味的筆調，讓我輕鬆地理解了複雜的情感概念。書中提供了多種觀點，解釋了情感的複雜性，以及情感如何塑造我們的思想和行為。這本書讓我有機會重新認識和思考自己的情感，以及與他人的情感互動。

然而，這本書也有一些不足之處。它只是提供了對情感的簡短概述，讓我覺得可能需要進一步探索和閱讀有關情感的其他資源。此外，書中的例子和觀點也可能受到作者文化和個人觀點的影響。

儘管有些缺點，我認為這本書還是一本讓人受益匪淺的好書。它以詩意和趣味的筆調描述情感，讓我對情感有了更深刻的了解。讀完這本書後，我對自己的情感有了重新思考的機會，對於和他人互動的情感也有了更多的理解。對於喜歡貓咪和閱讀的我來說，這本書無疑是一個寶貴的心靈寶藏。透過閱讀《情緒之書》，我學會了更關注自己的內心世界，同時也更能理解他人的情感需求。雖然書中的觀點和例子可能受到作者的文化和個人觀點影響，但我覺得這也是一個了解不同文化對情感看法的機會。

這本書讓我對情感有了全新的認識，並對人性有了更深入的思考。在生活中，無論與家人、朋友還是同事互動，情感都扮演著重要的角色。學會認識和理解情感，對於提升人際關係和溝通技巧都有莫大的幫助。

作為一個25歲的女性，我認為這本書對於我們這個年齡層的讀者來說非常有意義。無論在工作中還是生活中，我們都需要學會如何面對和處理各種情感。《情緒之書》提供了一個很好的切入點，讓我們能夠更深入地了解自己和他人的情感。

總而言之，這本書給我留下了深刻的印象，讓我在閱讀過程中不僅享受到了知識的滋潤，更收穫了對情感世界的全新認識。我認為這本書非常適合喜歡閱讀和對人性有興趣的讀者。如果你也對情感有著濃厚的興趣，不妨讀讀這本書，相信你也會有所收穫。

情緒之書：156種情緒考古學，探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式

所有書評

情緒之書

情緒字典

有趣的情緒考古學

探索情感的世界，讓我重新認識自己