安東尼．史脫爾

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孤獨，是一種能力：面對真實自我、探索孤獨心理的當代經典

Anthony Storr

人是社會性的動物，我們需要與他人互動和溝通，才能感受到歸屬和安全。然而，人際關係並不總是美好和順遂，有時候也會帶來壓力和困擾。在這樣的情況下，孤獨是否就是一種負面的情緒，還是一種可以培養的能力呢？這本書《孤獨，是一種能力》就是要探討這個問題，並提供了一些實用的建議和啟發。

這本書的作者是英國的心理學家和作家，他在1985年首次出版了這本書，後來又在2020年重新修訂了一版。這本書在臺灣曾經在1999年出版過一次，但已經絕版了。從 LYDIA WANG 的閱讀筆記中，我得知了這些背景資訊。這本書雖然已經出版了38年，但它的內容仍然與現代人的生活和心理狀態有關，因為我們現在面對的是一個資訊爆炸和社交網絡的時代，我們每天都要接收和處理大量的訊息，同時也要應付各種各樣的人際關係。在這樣的環境下，我們是否有足夠的時間和空間，來與自己獨處，並思考自己的想法和感受呢？

作者在書中指出，孤獨並不等於寂寞，而是一種可以讓我們更了解自己，更發揮創造力，更享受生活的能力。作者引用了許多著名的藝術家和思想家的例子，來說明他們是如何利用孤獨的時間，來創作出傑出的作品，或者是發展出獨特的思想。作者也提供了一些方法，來幫助我們建立一個適合自己的孤獨空間，並學習如何在孤獨中找到平靜和快樂。

讀完這本書，我深受啟發，我覺得我應該給自己更多的獨處時間，來整理自己的經歷和學習，並反思自己的價值和目標。我也想到了我的信仰，作為一個基督徒，我也需要獨處的時間，來與神親近，進行靈修和禱告，並聆聽神的聲音。我相信，這樣的獨處，不是一種孤立，而是一種連結，一種與自己和神的連結，讓我可以在信仰中看見更多的可能，並感受到神的愛和平安。這也許就是書中所說的，孤獨是一種能力。

原文刊載 https://blog.jbear.net/archives/4197

孤獨，是一種能力：面對真實自我、探索孤獨心理的當代經典

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利用獨處的時間，來了解自己，發揮創造力，反思價值