史提夫．畢度夫

博客來0010900487

順應人性：活化超感知和身心系統，過上自己真正想要的生活

Steve Biddulph

📝最近的閱讀是，一本書看完才接著下一本，選擇不同類型的書籍還有書本的「厚度」，因為身心靈類型的書籍我閱讀的比較多，得到的感觸或理解，也通常會在生活裡呈現，因此這本書，我也鉛筆畫了不少我喜歡的文句。

書籍開篇二句名言語錄，似乎就是開頭與結尾的詮釋：
我們所思，少於我們所知，
我們所知，少於我們所愛，
我們所愛更是遠不及所有存在。
～R.D.連恩（R.D.Laing）

你的頭裡有大腦，
鞋裡有雙腳，
你可以選擇並瞄準任何方向前進。
～蘇斯博士（Dr.Seuss）

而作者提到的「四層樓豪宅」：一樓/你的身體、二樓/情緒能強化你的生活、三樓/用大腦想清楚、四樓/靈性不是你想的那樣，最強調的都是要回到我們的一樓/身體來觀察和發現，只是無論是許多追求身心靈的人，還是對身心靈沒有特別想法的人，都跟自己的身體很不熟悉，即使意識到二樓/情緒的存在，也沒能照顧好一樓/身體，不過逃不掉的是，無論待在哪一樓的時間比較長，一樓/身體都會強迫我們正視每一樓的存在、強迫我們需要去平衡還有理解照顧我們的四層樓豪宅，身體症狀、疾病，就是一樓用來強迫我們的手段。

那要是可以不要等到被一樓/身體強迫，才開始照顧四層樓豪宅呢？我想我會非常願意，而且也因為這個「願意」，才能幫助我走到這裡。

認識我們自己，可以從這本書開始。

📝書摘：

誠實的前提是先了解自己的內心。

缺乏自我覺察是人類所擁有最嚴重的殘疾。

生命雖然艱難，但是你永遠不必一個人面對它，他人的愛才是讓你感到安全，並且能夠重新振作的原因。

了解自己的平凡並不代表你的獨特性會被奪走，而是提醒你要謙卑。

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