一行禪師

博客來0010726244

怎麼愛


🟦 前言

一行禪師有一個系列為：怎麼ＸＸ
這系列一共９本
《怎麼坐》《怎麼吃》《怎麼愛》《怎麼走》
《怎麼鬆》《怎麼吵》《怎麼看》《怎麼連結》《怎麼專注》

這篇會評價《怎麼愛》

🟦 僧人系列2-4：《怎麼愛》

🟦 重點摘要

1、愛對方，不代表讓對方予取予求。愛他人的基礎是認清自己、知道自己的需要。
2、我們什麼都分享，但還是有完整的自由。愛不是監獄；真愛給我們許多空間。
3、吸氣，我知道我愛的人在我懷裡，活生生的。呼氣，她對我非常珍貴。

🟧 一點感想

1、
部分章節讓我疑惑，跟愛的關係是什麼? 但真的只有部分

2、
看完這本書頓時覺得自己好像不懂什麼是愛

3、
看哭我的章節是「怎麼愛」六真言。這章節提到一個很重要的概念
：當你真正的活在當下，你說的任何話都是真言。

當你陪伴你愛的人，真的有全心全意嗎？　他的抱怨跟愛語都有仔細聆聽嗎？　

4、
最重要的基礎還是要先愛自己，照顧好自己（物理上的照顧:要吃的健康，一行禪師有說) ，才有能力愛別人。

5、
看這本書其實沒有期待一行禪師地教我如何去愛
我原以為是佛法之類的
結果出乎我意料的，很認真地教欸!!! 
比市面上的那些兩性專家厲害太多了

ps.很冒犯的想法，但一行禪師16歲出家，書中提到性慾、家庭、生小孩等等之類的事情，他又是如何有所體會的? 



比市面上的那些兩性專家厲害太多了

「在大自然中行走，甚至只是看一朵花或欣賞天空，那股美的力量就會滲透我，餵養我們的愛和喜悅。」 P.78

一行禪師日常系列的書，在書店一直賣得很好，賣得最好的就是《怎麼愛》，其次是《怎麼鬆 》、《怎麼專注》。愛是永恆課題，怎麼學都不會有所止盡，如果覺得《愛的藝術》太難讀，推薦可先入手《怎麼愛 》。

雖然篇幅間的緊密度不太夠，有時會看到相似的箴言，在不同的段落重覆出現。

但瑕不掩瑜，很適合隨手翻閱來自省一番。

曾經有人來書店想買一整套一行禪師，但剛好書店沒有進到《怎麼吵 》、《怎麼連結 》；其實很想請對方直接上網買，有75折，還會有書盒。但對方則是說沒有關係，就這幾本有的都好。於是，就把它們都掃走了，每次有這種讀者來，我眼神中總會流露出對讀者的崇敬和一絲的歉意。



摘要段落：

📑真愛帶給我們美麗、清新、安定、自由和平靜。真愛還包括一種深層的喜悅，感受到活著帶來的喜悅。如果你總是讓對方整天哭泣，這不是真愛。如果具有足夠的瞭解和愛，那麼每一刻都可以是喜悅的時光。（語句排列我有更動）

📑滋養的第一來源是段食(可以吃的食物）。飲食適量、只吃所需的食物、攝取幫助身體強壯又健康的食物，就是在向身體和大地展現愛與敬意。如果不吃健康的食物或，也不尊重自己的身體，又如何能尊重其他人和大地的身體呢?

📑我們應該練習把每一刻過得充實飽滿。我們應該在每一呼吸、每一步伐、每一行動裡體會到滿足的感覺，這才是真正的充實。呼吸當中有滿足，步伐之間有踏實的喜悅，行動之中有深刻活在當下帶來的圓滿。

📑我們陷入自身的情結時，往往無法全心愛自己或他人。自卑的人，自尊很低，這是一種病態。自尊過高也是病態，因為你認為自己比其他人優越，這也會造成痛苦。平等雖然 是好事，卻可能是一種情結。你說「我跟他一樣好」，這表示你還是認為有個獨立存在的自我。你把兩個自我互相比較時，就會帶來痛苦。真正的自由是超越所有情的束縛。



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