林一芙

停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著

　　這是一本封面設計很可愛的書籍，但內容卻不是這個路線，而是有關於在人生這條路上跌跌撞撞的經歷，讀著讀著不禁會跟著回看自己的一生，即使經歷了重重的難關，我們仍然還在這裡。　
　　我很喜歡從容這個名詞，從容等於時間是有餘裕，不過度著急也不勉強自己跟上這個世界的步伐，一步一步慢慢的走，終究會抵達自己想要位置和目標，一直急、一直趕容易產生小差錯，所以我喜歡從容的過著、笑著，讓自己隨時保有進退的空間。
　　這個世界非常善變，可能上一秒和平下一秒就人事全非，而人生就怎麼點時間，你願意這樣浪費掉嗎？快樂是一天，難過也是一天，你想要怎麼過呢？作者的前言說出了本書的宗旨＿＿人生短短，歡喜就好！

　　讀完《人類的悲歡並不相通》這篇，對於裡面作者的老師提出的問題印象滿深刻的，因為我就真發生過這樣的事情，而且就是在人生大事上（結婚），穿著蓬鬆的禮服下樓梯時沒注意，整個大踩空往前摔倒，我們都嚇了一大跳，當下真的覺得丟臉到不行，但婚禮得完成啊～心想著硬著頭皮也要完成，於是像書中提到的默默的讓人扶起來後，一句話都不要說，職業笑容換上後，才得以繼續完成後面的流程。
　　那次的經驗我沒有多想，只是覺得都摔了還能怎麼辦？繼續總比原地落淚而中斷好，現在看到書中所講的才明白，遇到人生難堪之時，「別做多餘的事」、「別與他人耗費多餘的口舌」 就是保持自我節奏的最好方法，我那時候做對了呢！不論你怎麼樣補救完美，仍然無法改變事實，不如就裝沒事繼續完成，這個重要的觀念我會記下來，以後繼續執行！

《每一顆玻璃心的成長都有原因》
我是高敏感族群的人士，但我不想被說是玻璃心，感覺很脆弱？不堪一擊？但明明我就是最希望別人可以直接和我溝通呀～如果因為覺得我無法承受就不跟我說，我最後才知道的話，打擊會更大吧？之前待過的職場就是這樣，我有做錯卻沒有人跟我說，結果隔了幾年後才發現這個真相，當下真得是又氣又難過，不斷的問自己，哪個環節出了問題？
　　確實被糾正時，心情多少會受影響，但如果直接說，我修改好的話大家都不會覺得不滿呀～從那次的職場經歷又讓我更加敏感、更容易想太多了，所以任何一句無心的話語都會被我聽進心裡，我知道不好，但沒辦法，那時候的我真得只考慮別人如何看待自己，所以才會越來越敏感，俗稱的眼色好，就是這樣來的～不得不說，我很會看人臉色也很會“自行“解讀別人的想法，但這樣的生活超累的好嗎～
作者在這篇提到了以下幾個重點：
●我們常常因為太考慮別人的想法，而造成自身的痛苦。
所以我的解方是多看讓人不在意的書，並理解：我們無法改變任何人對我們的想法，不如就隨他們去想吧！
●作為敏感的人，我們在生活中反而是開心果，情緒往往容易被他人忽略。
假裝自己很快樂、強迫自己要正向，實際上比誰都還要難過、不開心，我想說任何情緒都要有出口，要學習們我排解才不會累積到爆炸。
●找到疏導內心情緒的特定除徑。
作者小時候的作法是和娃娃對話，長大後就是讀詩和畫畫，我認為可以找一個自己熱愛的興趣去抒發負面的情緒，雖然無法立即見效，但是有機會慢慢的平復心情。
●主動尋求陪伴感受到內心的穩定。
一個人孤單久了，容易產生不安的感覺，可以找一個信任的朋友，主動要求希望他可以陪伴著你，聊聊天、吃吃飯都好，至少在感到不安時，有個人一起作伴很重要。

　　這本書其實並不好分享，每個篇幅幾乎都看得到自己曾經的影子，卻不知從何說起，所以挑了兩篇比較有印象說說想法，全書畫分了六大類別，從「生活態度」到「內在做自己」，分別從不同的主題一一去治療你的內心，不敢說看完一定就立刻停止不開心，但至少可以從中了解，或許曾經有人比你更艱辛都能平順的過日子了，身處在現在的我們，應該也可以對吧？

✨三個閱讀push點
1.首推給容易不開心的讀者，開心是一天，難過也是一天，與其愁眉苦臉不如笑笑的面對！
2.林一芙老師的文字沒有尖酸刻薄的字眼，沒有大起大落的情緒，只有平靜樸實的感覺，看了舒適外也讓內心再次重新整理了。
3.散文的形式，所以沒有一定的順序，可以隨心所欲的閱讀，並且不是一本需要花費很多精神的書，輕鬆自在的讀最適合了。

開心是一天，難過也是一天，與其愁眉苦臉不如笑笑的面對！



有人說：「開心也是過一天，不開心也是過一天，為何不選擇開心地過一天呢？」

是的，每天自己的開不開心，都是我們自己可以決定的。

可是，要能每一天都開心的過生活，並不容易。因為我們是有感覺的人，我們都容易受到外界的人事物而影響了自己的心情。


這本《停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著》好書，在提醒我們當自己沉溺於不開心中，如何藉由別人的故事，重新展開笑靨，從容地面對生活中的不愉快！


🩷生活有點難，我們仍要以微笑面對

書上提到，她在寫作之路上，認識了一位朋友，她也熱愛寫作，他們都在網站發文，突然間，那位朋友不再有更新文章了，原來她結了婚、生了孩子。

人生就是在不斷地做選擇，為自己選擇負責。而未來還有許多需要放棄和改變的時刻，要記得勇敢去面對生活中選擇的難題。


做人難，做人家的兒女不容易，為人父母的也有他們難為之處……，當我們深知並承認自己也有做不到的時候，此時要懂得放過自己。

有句話說：「女人何苦為難女人」，我覺得應該是「自己何苦為難自己」何不轉個彎或換道而行，期待有天能撥雲見日。

我在教學的現場，有時會遇到比較不夠溫柔對待他人和比較有理說不清的學生，與其大聲斥責他們，不如微笑並和善地面對他們，他們看見老師如此溫和地對待他們，他們也會為自己的行為感到不好意思！

這是我多年教學日常，所得到的領悟！人活在這世上都是不容易的，所以要對自己好一點。用微笑看待自己的每一件事，我深知這不是一件容易的事，不管如何，我們都要努力看看！


🩷人人都是自己人生中的黑馬

生活中難免會遇到不如意的事，書上提到，作者她自己總覺得自己的失敗，是因為別人的成功。常為自己找藉口，我覺得這有時也是安慰自己的一種方法。

可是藉口有時並不能讓作者釋懷，反而讓自己討厭自己，討厭自己的不夠努力！

這世上沒有絕對的公平，我們唯有承認自己已做足了全部，才能安於本心。

我們不用去羨慕別人的豐功偉業，我們只要盡力做好自己可以承擔的那條路就好了！

人生不管上坡還是下坡，我們都是我們生命中的主人，我們要學會不受命運的掌控，相信自己，這世界再怎麼變動，自己永遠可以把不順心的一切，排除在我們的生活之外。

我們永遠是我們心中最閃亮的那顆星，綻放在璀燦的夜空中。

最後，誠摰邀請大家閱讀《停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著》好書，讓我們天天都是好日子。


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#珍妮老師真心推薦的好書
#2025（世界閱讀日）
F B珍妮閱讀筆記坊

📚感謝樂知出版這本《停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著》好書，讓我們都能天天快樂的過日子。



學會讓自己開心


曾幾何時，我們無法回頭，只能任憑時光流逝，把後悔和失誤包裝成人生閱歷，把天真和夢想收進過去的抽屜裡。


那些說好了要一輩子的誓言，那些以為會永遠的約定，也被風過無痕，輕巧的帶過。


成長就像在痛苦中掙扎，感覺膝蓋都紮滿了玻璃渣，我們忍受著，微笑著，最後痛楚也只是化成了一句雲淡風輕的「我很好」。


在好幾個無眠的夜裡，我們總是自問著：「我真的想脫離這死寂的環境，讓人生重新流淌起來嗎？」


無論是安於現狀也好，還是讓生活像解凍的冰層，重新流動起來也罷，現在，是時候停止不開心了，只為了那個終於肯擁抱一切的自己。


📌人生第一堂課：我們做不到


每個人都有被看見的渴望。


我們總是賦予成功意義，視成就是有價值的，因此，我們踉蹌前行，竭力證明自己，我們認為自己擁有，才會快樂。


然而，我們真的需要看起來優秀嗎？


有位詩人曾說：「人唯有在玩耍的時候，才是一個完整的人。」。


有件事做不到，就做不到吧。


與其將「完美」當作盾牌，我們倒不如：儘管迷惘，儘管停下來喘口氣，而到了那時，或許我們已有拔地而起的枝幹，並擁有面對風雨的勇氣。


📌每個人都不斷在和自己告別


我很喜歡順子的一首歌《 Dear Friend》，裡面有一句：「跟去年說再見，轉眼又是冬天，才一年，看著世界變遷，有種滄海桑田，無常的感覺」。」


物換星移，每一年，我們都在跟變換的四季道再見；每一個人，都在跟過去的每一件事告別。


長大後的我們，試圖在鏡子裡的皺紋與白髮裡，尋找自己曾經既恣意，又滿腔抱負的模樣。


十歲的自己、十五歲的自己、二十歲的自己，無論誰離開了原來的生活軌跡，誰又在自己生命中永遠地留下來，未完成的夢想，還沒實現的約定，彷彿遺落了，卻又在記憶中殘留。


人總是來來去去，我們總是經歷一遍遍的失而復得，於是，我們便在一次又一次的離別裡，學會了無聲的思念。


🌈結論與感想：


每一顆「高敏感的心」的成長都有原因。


如果你常常因為太考慮別人的想法，而造成自身的痛苦；或是作為敏感的人，生活中是開心果，情緒容易被忽略，那麼，你真的很需要時時感受到內心的安定。


過度敏感時常被貼上「玻璃心」的標籤，彷彿那是一種脆弱。但事實上，高度敏感的人，反而更能察覺那些隱藏在細節與縫隙之間的情感。


請記住，敏感，不是一種缺陷，也不是否定自己的理由。


這樣的你，只是更真實、更柔軟，也更懂得如何用心去感受這個世界。


最後，獻上《 停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著》裡我最喜歡的一段話：


「最好不過如此，這一波風平浪靜了，路過的人們卻知道，他們是曾經的漣漪。」


💟感謝樂知出版的好書《 停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著》，優雅的人，總會在塵土裡找到星星，願我們都能活得優雅，且閃耀。


#停止不開心
#樂知出版

停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著

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開心是一天，難過也是一天，與其愁眉苦臉不如笑笑的面對！

學會讓自己開心

優雅的人，總會在塵土裡找到星星